☞ ☜
一阵催花雨
数声惊蛰雷
今天（3月5日）21时58分43秒
我们即将迎来
一个生动活泼的节气
—— 惊 蛰
惊蛰
冬天真正结束
春天惊喜到来
此时节气候转暖，降水增多
土壤温度随之升高
“轰隆”一声
半夜的惊雷震天动地
冬眠的蛰虫被雷声惊醒
是仲春的开始
在漫长的蛰伏后
世间改天换地，万物春天
唐陵梅花园
贾纪山公园
春意渐浓，江南如画
最近
句容茅山镇小康梅园内
各式梅花竞相绽放
粉白相间、层层叠叠的花海
与烟雨朦胧的江南景致相映成趣
小康梅花园
惊蛰一过，春水初生
“不时不食”
也悄然迎来高潮
对于真正的老饕而言
打开惊蛰的正确方式
从来少不了一场酣畅淋漓的春宴
那些蛰伏一冬的黄鳝、甲鱼、泥鳅
纷纷活跃起来
成为各家灶头当仁不让的主角
惊蛰·三候
一候：桃始华
惊雷初响，暖意渐浓，桃树率先褪去寒意，枝头缀满粉白的花苞，次第绽放。清风拂过，花瓣轻舞，既有“桃之夭夭，灼灼其华”的娇艳，也标志着仲春的正式开篇，大地从此告别萧瑟，染上明媚的春色。
二候：仓庚鸣
仓庚即黄鹂，待桃花盛放至盛期，黄鹂便循着暖意而来，在林间枝头婉转啼鸣。清脆的鸣声穿透晨雾，驱散残冬的沉寂，与春风、花香相融，构成一幅“鸟鸣春涧中”的诗意画卷，万物生长。
三候：鹰化为鸠
这一候的物候变化充满古人的观察智慧——惊蛰时节，鹰类逐渐隐匿休憩，而斑鸠开始频繁现身于原野林间，忙着觅食、求偶。不同禽鸟的活动节律随季节更迭而变化，为惊蛰增添了几分趣味。
惊蛰·民俗
祭雷神 祈丰收
古时惊蛰日，民间有祭雷神习俗。人们认为雷神“雷公”司掌天庭雷电，春雷始鸣象征上天垂顾。农家于此日设供焚香，祈求风调雨顺、五谷丰登。这一传统虽已式微，却承载着农耕文明对自然的敬畏。
打小人 驱霉运
南方地区素有“惊蛰打小人”习俗。人们认为惊蛰春雷会惊醒害虫猛兽，包括“小人”。于是用纸剪成小人形状，以鞋击打，口中念诵驱邪咒语。这看似迷信的仪式，实则是借节气之机宣泄情绪，清除心灵负累。
蒙鼓皮 应天时
《周礼》记载：“凡冒鼓必以启蛰之日。”古人认为惊蛰日制作的鼓特别响亮，能应和天时。这一古老传统虽已不存，但其追求“天人合一”的精神，至今仍值得深思。
惊蛰·养生
惊蛰之际，气候发生显著变化，人体阳气随之升发，阴气相对减弱，此时肝火易旺，肝脾功能也易失调。因此，饮食方面宜遵循清淡原则，多食用具有滋阴润燥、清热降火功效的食物，如梨、枇杷、香蕉、菠菜、茄子、生菜、黄瓜等。
此外，惊蛰时节不宜食用过多生冷食物，可适当增加韭菜、洋葱、大蒜、香菜、生姜、葱等温热性食物的摄取。适时选择糯米、黑米、高粱、燕麦、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子等性温味甘的食物，以滋养脾胃。
惊蛰节气，万物复苏，昼长夜短，太阳升起时间比冬季早。此时可以“晚睡早起”，把平时睡觉的时间稍微推后一点，可以顺应日出节奏，与大自然一起迎接阳光普照，吸收阳气，以助体内阳气升发。
白天可以做一些舒缓的运动，比如太极拳、八段锦等；睡前可以泡泡脚，营造一个好的睡眠环境，尽量减少看屏幕的时间。
惊蛰·天气
阴到多云
成了句容天气的主旋律
未来三天
最高气温都将在10℃以上
句容市气象台今天（2026年3月5日）10时发布天气预报：
全市今天下午到夜里多云到阴
偏东风3到4级
今天最高气温：11℃到 12℃
明晨最低气温：5℃到 6℃
6日全市阴到多云
6日最高气温：11℃到 12℃
7日最低气温：4℃到 5℃
7日全市多云
7日最高气温：10℃到 11℃
8日最低气温：4℃到 5℃
惊蛰节气到了
句容啥时候正式入春？
在气象意义上
入春标准是连续5天日均气温超过10℃
目前句容还未达到气候上的入春标准
还需要再等一等
春气萌动，万物生发
愿你也在这段
缓缓回暖的日子里
内外皆得舒展
内容来源 | 综合句容气象、中国天气网、句视频、央视新闻、人民日报等（摄影：陈洪泽、杨志国等）
编辑 | 张萌萌
校对 | 许鹏锋
审核 | 刘亚
点喜欢
热门跟贴