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丁亦鑫

春养肝,病不沾!1个动作助你疏肝理气
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春养肝,病不沾!1个动作助你疏肝理气

春雷乍动,万物复苏。惊蛰时节不仅唤醒了冬眠的虫蚁,也激活了人体内的阳气。中医认为,春与肝相应,此时正是养肝的黄金期,也是容易出现肝火旺盛、情绪波动的时刻。正所谓“春养肝,病不沾”,在这个万物生发的季节,不妨试试这个简单动作,助你疏通肝气、调畅气机。

动作示范:中国人民大学运动养生教师、清华大学博士后 韩晓明