体内有癌，鼻子先知？鼻子若是突然发生这3个变化，建议早做预防

老姐妹们，听我一句劝，女人老没老，别光看脸，脸上的皱纹、头上的白发，不算最诚实，上半身这3个变化，才最能说明问题，要是一个都不占，那恭喜你，还年轻，赶紧对照着看看自己。

第一个表现，后背变厚，虎背熊腰，

很多姐妹年轻时身姿挺拔，不知从啥时候起，后背越来越厚，脖子后面还鼓个“富贵包”，穿衣服没型，整个人显臃肿，这就是阳气不足，气血瘀堵导致的，再加上老低头看手机、久坐，就更严重。

第二个表现，胸部下垂，松弛干瘪，

不是说胸的大小变了，是没弹性了，很多姐妹过了四十岁，就明显感觉，乳房变松、变瘪，甚至有点萎缩，这是气血不够，没养好脾胃的原因，过度节食、想太多，都会加速这个变化。

第三个表现，脖颈僵硬，转头咔响，

别以为脖子不舒服就是颈椎病，这也是衰老的早期信号，脖子僵硬，怕风，转头有咔咔声，就是颈部气血堵了，还会导致头晕、记忆力差、睡不好。

给老姐妹们两个简单的建议，坚持做，就能改善，

第一个，每天靠墙站五分钟，后背对着墙，后脑勺、肩膀、屁股，小腿肚、脚后跟，五个点贴紧墙，下巴微收，腰和墙留一个手掌缝，坚持一个月，后背变紧，脖子也轻松。

第二个，常喝山药小米羹，取一小块铁棍山药，去皮切丁，和小米一起熬粥，熬得稠一点、烂一点，能养好脾胃，补气血，比吃多少补品都实在。

老姐妹们，不用天天照镜子焦虑，也不用天天染发遮白发，看看自己上半身这3个表现，一个不占，就偷着乐吧，照着建议做，就能慢慢变精神，咱们女人，不管多大年纪，都要好好爱自己。