一、时长： 落实中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时，推行“课间15分钟”，丰富课后服务体育项目，增加学生户外活动时长。

二、师资： 中小学校按规定配齐体育与健康课程教师，保障体育教学师资配备到位。

三、课程： 开齐开足开好体育与健康课程，高校面向三年级以上学生（包括研究生）开设形式多样的体育课程。

四、计 划 ： 全面实施学生体质强健计划，强化学校体育教学、训练，健全体育竞赛和人才培养体系。

五、监测： 持续强化学生体质健康监测，用好监测数据精准干预学生体质短板弱项，推动中小学生体质健康监测优良率持续提升。

六、提效： 实施大学生体质提升专项行动，组织高校学生每周至少参加3次有强度的课外体育锻炼，“一校一策”提升大学生体质健康水平。

七、设施： 推动学校体育场地设施升级改造，完善体育锻炼硬件保障条件，确保场地设施符合国家规定标准。

八、特色： 建设校园足球特色学校，打造特色体育发展载体，丰富学校体育建设内涵。

九、融心 ： 发挥体育调节情绪、纾解压力、健全人格的作用，以体强心，统筹促进学生身体健康与心理健康协同发展。

十、控重： 将体育锻炼与肥胖防控结合，推动“运动处方”与膳食指导相融合，引导学生强化锻炼、实现吃动平衡，推动中小学生超重、肥胖增长率持续下降。