很多人明明没生病，就是浑身不舒服，其实大多是气血不足。

对照看看你中了几个：

1. 脸色发黄、发白，没气色

2. 容易累，稍微动一动就困

3. 手脚冰凉，冬天特别怕冷

4. 头晕、蹲下去站起来眼前发黑

5. 睡眠浅，容易醒，梦还多

简单补气血3招

1. 少熬夜，23点前睡觉最补气血

2. 多吃红枣、桂圆、山药、小米

3. 每天散步15–20分钟，别剧烈运动

气血足了，人自然精神、好看、不容易生病。