我今年有一个很深的感悟，分享给大家。我想练字和锻炼这事，想了好几年。这几年也经常做，每次都半途而废。今年突然又想做了，这次坚持的非常好。

锻炼坚持了三四个月了。写字这次也坚持了几个月了。未来可能会一直坚持下去。

以前无法坚持。现在可以坚持。这其中有何不同呢？

我发现，以前我锻炼是为了减肥。
写字是为了写字特别好看。

结果发现锻炼一周并不能减肥。
写字一周也不能让字变得更好看。

于是我就放弃了，因为没有结果。这次不一样在哪里？

这次我练字就是为了练字，单纯想写，享受写字时的安宁，无所谓好坏。

锻炼就是为了锻炼，为了让身体健康。无所谓能不能瘦。

去掉了结果，只关注过程，反而没有任何压力。做起来更容易，也更快乐了。

回到写作，我们为什么有人会放弃写作。因为盯着结果，发现没有结果。

如果你单纯就是因为想要表达，想要写作，结果会不会不一样？一定会。

我写了这么多年，就是爱写。
写字写不好也没关系。
锻炼没瘦也没关系。
写作没有反馈也没有关系。
但是你做了，必然会有反馈的。
一年，两年，三年。我们必然能知道得到了什么？

享受去做这件事本身，比结果更重要的，因为结果是虚无缥缈的，未必存在。而当下的快乐，是真实存在的。

学会享受过程，关注当下，你的焦虑便可解。

学会扎根向下。日复一日，年复一年去做一件事。

比如无戒坚持写作十一年，坚持每天阅读少于30分钟的书。坚持每天上课直播。

今年坚持每日锻炼不低于半小时。
坚持练字，每天半小时。
学会使用碎片化时间做事。

比如追剧时锻炼。睡觉前看书。
早起写作。无聊时，练字。
这些只要有一个你能坚持五年。一定能有一个强有力的核心竞争力，帮助你抵御人生一切困境。

心沉下去，人就静了，万事可成。
不急不躁，目标清晰，方能成事。

今年我要写日记了，你要一起吗？21天日记写作重启人生训练营！

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