近日，全国人大代表宋兆普在接受采访时，就“如何缓解焦虑？”给年轻人支招。他说：“年轻人11点一定要睡觉，保护好胆经和肝经。”

相关话题“人大代表说年轻人11点一定要睡觉”引发热议，并登上微博热搜。

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不仅如此，“内卷式加班”“隐形加班”也成为两会的热议话题，有多位代表委员建议，减少不必要加班，保障“离线休息权”。

全国政协委员吕国泉指出，一些单位将“加班文化”包装成“勤奋”外衣，成为职场潜规则，令员工“身在曹营心在汉”，整个人身心俱疲。吕国泉还表示，“隐形加班”指劳动者在法定工作时间外，因用人单位要求或工作场景延伸而从事的无明确考勤记录、无合理报酬补偿的额外劳动。建议对强迫隐形加班加大处罚。

此外，吕国泉还强调了“离线休息权”的重要性。“离线休息权”指劳动者在法定或约定的工作时间之外，有权拒绝运用数字工具等方式从事工作的权利。他表示，应完善法律法规，依法确立劳动者“离线休息权”，明确工作与休息边界，劳动者在工作时间之外，有权拒绝非紧急工作联络与任务，用人单位不得以此惩罚，特殊情况除外。

谈到当下年轻人的“假性休息”，全国政协委员、中国中医科学院首席研究员唐旭东表示，不少人晚上表面上在运动健身，但在心理上没有完全放松，大脑里还在考虑工作上的事情。

他建议健身的同时还要调心，放空自己，专注去做当下的事情，才能消除疲劳，放松全身心。

来源：光明日报、中国新闻网、中国新闻周刊、工人日报、中国青年报等 B48