绍兴人，好天气终于来了~

从今天下午开始，久违的阳光回来了，而且好天气一直持续到12日。不过，11日前气温平稳，早晚较冷，保暖不可松懈。11日开始温暖大升级，午后出现20℃+。

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进入惊蛰后，大部分地区开启升温通道。不少人会感到“春困”，这并非单纯的睡眠不足，而是因为此时气温波动较大，阳气虽逐渐生发，但人体的新陈代谢尚未完全跟上季节变化的节奏。

古人应对春困，始终围绕“顺阳而动”展开，除了早起多活动，还会选择散步、打太极拳等舒缓的户外运动。随着天气转好，大家可以安排更多室外活动。

“春捂”到底是哪里需要捂？

记住以下四个重点！

头颈捂一捂：上身全暖和

首先要护好头颈，避免因头颈受风寒带来的不适，如头痛、头晕、颈肩胀痛，或引发感冒、气管炎等。外出可戴帽子或围巾，不宜过早穿低领上衣。

手腕捂一捂：心脏更舒服

手腕上有心经对应的神门穴。按照中医理论，体内的元气循环会在神门穴经过、停留，护好手腕可以让心脏更健康。

此时，最好不要穿七分袖或九分袖，外出时尽量在外套里穿一件袖口能达到拇指根部的长袖毛衣，或戴稍长些的手套。

腰腹捂一捂：下肢不麻木

此外，腰腹部的保暖也必不可少。人的阳气以肾为本，肾居于腰腹部，一旦有风寒侵入人体，肾中的阳气就会被困于下部，影响腰部以下的循环，容易出现下肢麻木、疼痛、腰膝酸软等问题。

小腿捂一捂：脑袋不痛苦

惊蛰时节，小腿的保暖不可忽视。小腿外侧也是保护阳气的地方，有些人在寒冷的天气里会出现头痛等症状，俗话说“寒从脚起”，因此“春捂”穿衣宜下厚上薄。

绍兴市气象台3月6日6:00发布的短期天气预报：

今天上午阴天，局部有小雨，下午到夜里阴转多云，明天晴到多云。

偏北风3～4级

今天最高气温：14～15℃，比昨天偏高1℃左右。

明天最低气温：5～7℃，比今天偏低3℃左右。

森林火险等级：三级，森林火险气象等级较高，须加强防范。

后天 晴到多云 4～16℃

来源：绍兴气象、网络等

法律支持：

浙江学通律师事务所