作为一个经常走川藏的摄影领队，我见过太多满怀憧憬而来，却因高反狼狈返程的游客。最让人惋惜的是，很多人的高反，其实完全可以通过合理的线路设计来避免。
这些年，我发现一个普遍现象：绝大多数川西、川藏的旅游线路，都把新都桥作为第一站。为什么？因为这样设计对司机来说最顺，还有就是最节约时间。从成都出发，经雅康高速，翻折多山，六七个小时就能到达。新都桥住一晚，下一站到哪里都方便。司机省心了，可客人的体验呢？没有多考虑。
新都桥，海拔3600米，从海拔500米的成都出发，一天之内海拔直冲3000米。这是什么概念？相当于你从平原坐飞机直达拉萨。人体没有适应时间，高原反应几乎是必然的。
更严重的是，新都桥周边，特别是塔公草原一带，植被稀少，含氧量极低。很多人以为找个供氧酒店就万事大吉，殊不知当高反来临时，那种头痛欲裂、恶心呕吐的感觉，再好的氧气房也救不了。我见过太多客人，第一天还在朋友圈晒风景，第二天就躺在床上起不来，后面稻城亚丁、色达的行程全部泡汤。高反之下，再美的风景也失去了颜色。
有人会说：川西本来海拔就高，高反是难免的。这话大错特错。高反可以缓解，可以适应，关键在于给身体一个缓冲期。
如果想去川西，我总结出三条方案可供参考：
方案一：第一站到泸定休整。泸定海拔只有1300米左右，从成都过来只需3小时。在这里住一晚，第二天再缓缓上升到新都桥，这里车程很近2个小时就到了，可以免长时间坐车的痛苦，精神状态好，适应就快一点。
方案二：走中线到中路休整。丹巴的中路藏寨海拔约2200米，风景绝美且游客稀少。在这里休整一天，第二天再进入新都桥，出现高反的几率也会低很多。
方案三：在前两个方案上，跳过新都桥（路过不停），先玩其他地方，最后再回到新都桥住宿。这是最理想的方案——等身体完全适应高原后，再享受有“摄影家天堂”的新都桥的美景，才能真正领略它的魅力。
很多线路设计者只考虑“怎么走最顺”，却忘了问“怎么走客人最舒服”。从成都到新都桥，直线距离不过300公里，但对一个从未上过高原的人来说，这是一道生理和心理的双重门槛。跨过去，是人间仙境；跨不过去，就是噩梦一场。
川西的美，值得每个人细细品味。新都桥周边以贡嘎为中心有很多美景、塔公的雅拉雪山、稻城的蓝色星球最后的净土——这些美好不应该被高反破坏。一个好的领队，不是带客人走最顺的路，而是带客人走最舒服的路，让每个人都能带着美好回忆回家。
很多人吐槽去稻城高反太难受了，90%的问题就是出在线路的选择上，第一站新都桥：第二站稻城；如果你参加的是这样的团，高反的几率是80%。这样是最节约时间的线路，但完全没有考虑高反的问题。
高反的问题因人而异，有的人对高反不明感，线路怎么走都没问题。如果是对高反敏感的人，一个环境出问题，后面的行程就会中断。作为线路的设计者，应该把高反问题作为一个首要问题考虑，而不是怎么走更方便合理。
下一次，如果你计划走川西，请对自己的身体温柔一点。让脚步慢下来，让海拔升得缓一些，川西不会跑，但你的身体会累。只有没有高反的旅途，才能真正看见风景。如果你想去川西、川藏不知道怎么走，可以留言或者加我联系方式咨询，我会根据你的时间给你规划最轻松的线路。
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