【世界青光眼日】
别让“光明小偷”悄然得手！关于青光眼，您必须知道的真相
—西安工会医院·西安康复医院—
今天是2026年3月6日，“世界青光眼日”。
如果要在眼科疾病中选出一个“沉默的杀手”，那非青光眼莫属。它不像结膜炎那样红肿刺痛，也不像白内障那样让世界瞬间模糊，它更像是一个温柔的“小偷”，在不知不觉中一点点啃食你的视野，等到你发现时，往往为时已晚。
为了守护您的视力防线，西安工会医院眼科带您揭开青光眼的神秘面纱。
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警惕！视力正在被“高压”吞噬
什么是青光眼？简单来说，青光眼是眼球内压力（眼压）异常升高，超过了视神经所能承受的极限，从而压迫视神经，导致视力下降、视野缺损的一种严重眼病。
请记住这个残酷的事实：青光眼导致的视力损害是不可逆的！
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防守反击！筑牢青光眼的“防火墙”
既然青光眼如此凶险，我们是否只能坐以待毙？当然不！早防、早查、早治是对抗青光眼的唯一法宝。
1. 定期体检，不仅是查视力
建议40岁以上人群，尤其是高危人群，每年至少进行一次全面的眼部检查。
2. 改善生活，给眼睛“减负”
拒绝暗室停留：少看手机，避免在黑暗中长时间刷屏，以免瞳孔散大引发眼压飙升。
劳逸结合：每用眼30-40分钟，远眺或闭目养神5-10分钟。保证每天7-8小时睡眠，避免熬夜。
戒烟限酒：烟草和酒精会刺激眼部血管神经，必须坚决抵制。
3. 饮食调理，吃出“护眼盾”
多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、菠菜、苹果等。适量食用蜂蜜、西瓜、冬瓜等利水食物，有助于辅助降低眼压。少吃辛辣油腻，控制高脂高盐饮食。
4. 控制基础病
高血压、糖尿病患者务必遵医嘱服药，将血压、血糖控制在正常范围，切断诱发青光眼的源头。
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对号入座！这五类人是青光眼的“重点猎物”
青光眼从不是“随机作案”的“视力小偷”——它的“猎物清单”里，藏着5类“自带风险信号”的人。不妨对照下面的图片场景，看看你或家人有没有“踩中”青光眼的“狩猎范围”：
1. 家族里有“青光眼基因”的人
如果你的父母、兄弟姐妹或子女中有人患青光眼，你就像继承了一颗“隐形风险种子”。青光眼具有明显的遗传倾向，家族中有患者的人，发病风险与普通人相比较高 。
2.岁月的“受害者”——老年人
随着年龄增长，眼部组织老化，房角变窄，房水流出阻力增加。年龄越大，患青光眼风险越高。
3. 眼睛受过伤或有“全身基础病”的人
眼睛曾经被外力撞击、扎伤，或者有糖尿病、高血压、甲亢等疾病？这些都是青光眼的“帮凶”。
4.眼球结构的“异类”——高度近视与远视者
高度近视者眼轴被拉长，眼球壁变薄，房水循环易受阻。高度远视的人，眼球太短，房角天生“拥挤”。数据显示，高度近视与远视人群的青光眼发病率远高于常人。
5. 药物的“敏感者”——长期使用激素者
长期使用糖皮质激素（如某些眼药水或全身用药）会干扰眼内小梁网代谢，导致房水排出受阻，引起眼压升高。
划重点
以上5类人，哪怕没有任何症状，也建议每年进行一次筛查！因为青光眼的“可怕之处”，就在于早期无症状，晚期不可逆——等你感觉到“视力模糊”或“眼胀”时，可能已经错过了最佳治疗时机。
西安工会医院眼科马建洲主任特别提醒：如果您或家人出现眼胀、眼痛、视力模糊、看灯光有彩虹圈（虹视）或头痛恶心等症状，请不要犹豫，立即就医！
光明不易，且行且珍惜。西安工会医院眼科愿做您视力的“守门人”，助您看清这美好世界！
医院地址：西安市东仪路与西部大道十字东南角西安工会医院门诊三楼眼科
咨询电话：029-87910570
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稿件来源 | 眼 科
内容编辑 | 外宣办 刘泓畅
稿件审核 | 眼 科 马建洲
发布审核 | 外宣办 谭晓青
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