中经记者 郭阳琛 石英婧 上海报道
（全国政协委员、上海交通大学安泰经济管理学院特聘教授陆铭。受访者/图）
“出去吃饭游玩、休闲消费都需要时间。我们现在的问题是加班太多，不仅抑制服务消费，对个人的身心健康也不利。”《中国经营报》记者在采访中了解到，2026年全国两会上，全国政协委员、上海交通大学安泰经济管理学院特聘教授陆铭重点关注“内卷式”加班问题。
国家统计局2026年1月19日发布的统计数据显示，2025年，全国企业就业人员周平均工作时间为48.6小时。
“普遍过度的加班文化，会侵蚀职工健康，降级消费活力，抑制生育意愿，加剧社会焦虑。”陆铭分析认为，破解“内卷式”加班陷阱是一项系统工程，需要多方联动、多措并举。
“内卷式”加班阻碍创新
陆铭表示，内卷式竞争挤占了创新所需的“思考时间”。持续的高强度、重复性劳动消耗员工的精力与创造力，导致企业内耗较大，难以涌现突破性创新成果，企业也会形成对“人海战术”与“工时堆积”的路径依赖。当通过延长工时就能轻易获取利润或完成目标时，企业就会缺乏动力在技术创新、流程优化和员工技能培训等领域投资。
“过度加班将对出口欧盟产品形成巨大影响，容易引发贸易争端。当前，我国企业加班文化盛行，一旦欧盟于2027年年底正式实施《欧盟反强迫劳动法案》，将对我国出口欧盟的产品形成巨大压力。”陆铭强调。
陆铭表示，加班如果成为社会普遍现象，还会侵蚀员工健康与权益。根据智联招聘发布的《2025职场人加班情况调研报告》，38.7%的职场人几乎每天加班，长期透支导致身体机能下降、慢性病年轻化、心理问题高发。
“当下，‘隐形加班’问题泛滥，工作与生活边界模糊，导致员工深度疲惫。”陆铭指出，通过数字工具无休止侵入员工私人时间，使得个体长期处于“在线待命”的紧张状态，生活品质严重下降。
在陆铭看来，加班补偿机制严重缺失，也会加剧劳动不公。此外，过度加班会抑制社会整体消费，影响经济与人口结构。“过度劳动会严重抑制居民消费，尤其是服务消费潜力。当个体时间被工作全面侵占，用于休闲、社交、文化、教育等服务业消费的时间和精力便所剩无几。内卷环境也是降低生育意愿、加剧人口结构挑战的重要推手，普遍性的过度劳动导致社会整体幸福感停滞甚至下降。”
技术赋能提升工作效能
解决过度加班问题是一项系统工程，需要多方联动、多措并举。
为此，陆铭建议，企业应利用人工智能、自动化流程等数字技术替代重复性、低价值劳动，优化工作流程，减少不必要的耗时与人工作业负担，并推广科学管理与柔性工作模式。引导企业引入先进管理方法，以成果产出而非工时长短作为核心考核依据，同时支持在条件允许的行业与企业，试点并推广弹性工作制等灵活形式。
“解决过度加班问题，要完善职业技能持续提升体系。”陆铭还建议，政府出台优惠措施，鼓励企业加大在职培训投入，帮助劳动者尤其是从事常规性工作的群体，掌握新技能、适应技术变革，从而从根源上减少内卷式加班竞争。
减少“内卷式”加班，更需要优化劳动法律体系，强化监管执行。
在陆铭看来，一方面，要完善《劳动法》细节，加强监管力度。优化《劳动法》关于工时、累计加班工时、加班工资规定，有步骤与欧盟等发达地区接轨。强化监察力度，提高违法成本，建立便捷、保密的劳动者举报通道；另一方面，要完善举证与仲裁机制，优化关于加班事实认定的举证规则，探索利用数字化工具（如夜晚灯光和电表等）作为辅助证据，解决劳动者举证难的问题，降低权益维护门槛。
“还要完善‘变相加班’规定。应在法律或司法解释中明确界定‘变相强制加班’的具体情形，使监管有更清晰的执法依据。”陆铭表示。
陆铭进一步表示，建议鼓励行业协会和工会牵头制定本行业的工时规范与最佳实践指南。同时，推动各级政府部门、国有企事业单位等率先严格执行工时制度，将员工休息权、健康保障纳入领导干部考核体系。
（编辑：张家振 审核：童海华 校对：陈丽）
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