2026年3月，安徽24岁的程雨婷，在睡梦中因心衰猝然离世，让相恋近十年的男友痛彻心扉，也给所有年轻人敲了警钟。
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女孩和男友高中相识，熬过异地恋，男孩在外做快递员，她专升本后全力备考，俩人正为未来打拼。事发前，她备考时感染甲流，学习压力、身体不适加上对男友的思念，情绪几近崩溃，俩人聊天到深夜约定见面，男友还偷偷备好生日礼物，想给她惊喜。可谁料，这一晚竟成永别，次日女孩被抢救无效，男友赶到医院只看到成直线的心电图，未送出的礼物最终成了遗憾。
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这事儿看着突然，实则早有端倪。现在年轻人总觉得自己年轻，能扛住，熬夜、吃重口、压力大全不当回事，可身体从不会说谎。世卫组织说，猝死多是心源性的，年轻人猝死无非就四个原因：吃的太油太咸、熬夜睡不够、久坐不运动或健身过猛、精神长期紧绷。而且超80%的猝死，事发前一周都会有胸闷、心慌、莫名疲惫这些信号，只是大多人都忽略了。
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程雨婷的悲剧不是个例，现在猝死越来越年轻化，别再拿青春当消耗的本钱。身体是自己的，拼事业、追梦想的前提，是先顾好健康。小痛小痒别硬扛，压力大了学会歇，熬夜追剧、刷题的同时，多看看自己的身体发出的信号。
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另外，大家也得懂点急救知识，猝死的黄金救援时间就4-6分钟，及时呼救、做心肺复苏，关键时刻能救命。别等悲剧发生才后悔，好好爱自己，才是对自己和家人最负责的事。
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