本期目录
Fito ：给运动设计一个连胜系统
Re:card ： 零碎想法也有好去处
WatchNice ： Apple Watch 截屏美化工具
Fito熊仔
Fito
▍ 前言
两年前，我体检报告上出现了一个词： 中度脂肪肝。
我是典型的互联网从业者：
高强度工作、长期加班、久坐、高频点外卖、高盐高油。
运动几乎为零。
体检结果突然让我意识到：
身体开始给我发警告了。
于是，我决定开始运动。
▍ 从“罚款式监督”到“连胜式坚持”
为了督促自己多运动，我拉了个同事群（都是和我差不多的互联网牛马）。
群规很简单：
每人每周需要完成运动1500大卡的打卡
没完成的人发红包作为惩罚
这种方式短期有效。
但它有一个问题： 它是靠惩罚驱动的。而运动本身就已经很反人性。
当一天很累的时候，你不会因为怕发红包就开心地去运动。
你只是更焦虑。
于是，我开始考虑是否可以用一套行为设计机制，替代 「 咬牙硬撑 」 的方式 ，也就是「如何让人不靠意志力，也能坚持运动？」？
答案来自一个看似不相关的产品：多邻国。
学习语言和运动一样，都是长期主义。多邻国用“连胜 + IP + 游戏化”改变了行为习惯。
那运动，为什么不可以？
所以我做了 Fito。
▍ 不仅仅是运动记录工具，也是一个行为设计实验
Fito 最初并不是为了做一款“功能齐全”的运动 App。
它更像是一次实验：
如果把“连胜机制”移植到运动里，会发生什么？
我们把运动目标拆解成：
每周运动几天 / 每月跑多少公里 / 每月消耗多少卡路里
完成目标后，自动累计连胜。
这看似简单，但“连续性”对人类的影响极其强大。
当你已经连续完成 17 天时，第 18 天会变得格外重要。
不是因为今天多重要。
仅仅是因为——你不想断。
▍ 小熊，不是装饰，而是心理杠杆
多邻国有猫头鹰。
Fito 有一只红色的小熊。
一开始我们画了 50 多张插画，还做了动画，还配上了有梗的运动提醒文案。
比如：
“人在胖，称在看。”“您完全不动是吗？””哪里躺不是躺“
它不是在骂你。
它是在制造一种轻微的情绪张力。
我们发现，当一个角色拥有性格，它就不再是提醒工具。
它变成陪伴。你不是在对抗任务。你是在回应它。
▍ 集卡与抽卡：让坚持变得有趣
运动本身很枯燥。
所以我们加入了 「 集卡 + 抽卡 」 机制。
完成特定运动目标可以抽卡，不同主题系列持续更新。
这种“轻度随机奖励”会制造期待感。
你不是单纯为了消耗卡路里，你在期待下一张卡片。
这种微小的期待，往往比宏大的目标更有效。
▍ 连胜护盾：给现实留出口
现实生活并不完美。
你会出差、生病、旅行，甚至只是状态不好。
所以我们设计了“连胜护盾”。
在合理情况下，你可以保护你的连胜记录。
这不是纵容懒惰。
而是承认——
坚持不是一条直线。
当系统理解你，你才愿意继续。
▍ 运动之外，是完整的健康闭环
后来我们意识到：
如果只是记录运动，很多人仍然看不到变化。
于是我们把饮食和体重也整合进来：
饮食记录（AI 拍照识别食物热量）
喝水记录
轻断食
体重目标与运动消耗、饮食结合
运动 + 饮食，形成闭环。
当你看到趋势线慢慢变化，那种成就感是真实的。
▍ 写在最后
在这个时代，自律被过度神话。但真实情况是：意志力是不稳定的。
如果我们能用更聪明的方式设计坚持，也许改变就会变得容易一些。
Fito 不只是一个运动记录 App。它更像一个 「 运动版多邻国 」 的实验。
当运动是反人性的，所以我们决定给它设计一个 「 连胜系统 」 。
_东东_
Re:card
有没有一款完美的笔记软件？
前几年我一直在寻找这个问题的答案，但很遗憾始终没有找到答案。对我而言，笔记软件有时是用来整理思路、收纳知识的知识库，有时又是记录工作生活细节的小助手，而更多的时候，我只是想写两句无处发泄的话。
当我试图把这一切「ALL IN ONE」时，发现几乎没有哪款笔记软件能同时满足 。现有的笔记软件大多偏向「正式」的知识整理：你得端坐在电脑前，查资料、理思路、排版……当我只想吐槽今早上班路上那个骑小电驴刷手机闯红灯的「鬼火少年」时，传统笔记软件就像用大炮打蚊子。
类似的小念头还有：
突然想到一个好点子！
下周去旅行，得列个打包清单。
今天做菜配比刚好，想记下来下次照做。
生活里这样的瞬间太多，我只想随手写两三句。一想到要打开臃肿的笔记应用——甚至不知道这条该放哪个分类——记录欲瞬间归零。于是许多念头随风而逝，直到某天猛拍脑门「我当时到底想到了啥」那种「弄丢了什么」的失落感，实在难受。
为了轻松抓住这些「零碎想法」，我做了款极简笔记应用，叫「Re:card」。
本文并不只是一篇应用推荐文，而是涵盖了我对传统笔记的反思，进而制作一款符合自己需求的笔记应用的思考过程。▍ 零碎想法的价值重估 每个想法都是思维的种子
在传统的认知中，我们总是被教育要「系统性思考」、「结构化表达」，仿佛只有完整、有逻辑的想法才值得被记录。但这种观念忽略了一个重要事实： 所有伟大的想法都始于碎片 。
牛顿的万有引力定律源于一个苹果落地的瞬间思考；阿基米德的浮力原理来自洗澡时的突然顿悟；乔布斯的 iPhone 概念可能就是在某次散步中对「一个设备做所有事情」的想法。虽然例子有些老套，但不可否认的是，这些改变世界的创新，最初都只是脑海中一闪而过的「零碎想法」。
问题在于，我们的大脑并不是一个完美的存储设备。人类每天会产生约 6 万个想法，但其中 99% 会在 24 小时内被遗忘。那些看似微不足道的碎片化思考，往往蕴含着巨大的潜力，只是我们缺乏合适的工具来捕捉和培育它们。
Re:card 尊重每一个想法的存在价值。无论是「今天做的咖啡有点苦」这样的生活感受，还是「如果把这两个功能结合会怎样」的工作灵感，都值得被妥善记录下来。因为你永远不知道，今天的一个小想法会在未来的某个时刻，与另一个想法碰撞出怎样的火花。
自然记录：不强迫用户预先分类和整理
传统笔记软件的一个致命问题是：它们要求用户在记录之前就想好「这个想法应该放在哪里」。你需要选择笔记本、选择分类、考虑标题格式、思考标签体系……这些看似合理的「组织工作」，实际上在想法和记录之间建立了一道无形的门槛。
想象一下这样的场景：你正在地铁上，突然想到一个有趣的点子。你掏出手机，打开笔记应用，然后——停住了。这个想法应该记在「工作」分类里，还是「生活」分类里？要不要新建一个笔记本？标题怎么写？用什么标签？
就在你犹豫的这几秒钟里，地铁到站了，人潮涌动，你的注意力被分散，那个原本清晰的想法开始变得模糊。最终，你可能会放弃记录，告诉自己「等会儿再说吧」。但「等会儿」往往意味着永远不会。
当然我尝试过各种方式进行「无压记录」，试图缓解记录时的压力，我也曾在少数派分享自己的思路：「以「工作」为分类标准，探讨「知识管理」的新思路」，但不可避免的，这种方式又会带来 整理时的压力 ，这点同样被评论区的派友一语道破。
Re:card 则采用了完全不同的方法： 让记录回归最自然的状态 。当你产生想法时，只需要打开应用（或者点击桌面/锁屏小组件），然后开始写。不需要选择分类，不需要考虑格式，不需要预设结构。就像在纸上随手记录一样自然。
Re:card 提供了多种直达文本编辑器的入口
这种设计背后的心理学原理是「认知负荷理论」。当我们的大脑需要同时处理「想法本身」和「如何组织想法」两个任务时，认知资源会被分散，导致记录效率下降，甚至放弃记录。Re:card 通过消除组织压力，让用户的全部注意力都集中在想法本身上。
从混沌到有序的自然演进
但这并不意味着 Re:card 是一个混乱的信息堆积场。相反，它采用了一种更符合人类思维规律的组织方式：我称之为： 渐进式组织 。
我们可以思考一下，在这个世界上，大部分秩序往往是从混沌中自发涌现的。就像河流会自然地找到最优的流动路径，生物会自发地形成复杂的生态系统。人类的思维也遵循同样的规律——我们不是先有完美的分类体系，然后往里面填充想法；而是先有了足够多的想法，然后从中发现规律和联系。
Re:card 的组织系统就是基于这种自然演进的理念设计的：
第一阶段：自由记录 用户可以毫无压力地记录任何想法，每个想法都以卡片的形式独立存在。这个阶段的重点是捕捉，而不是组织。
第二阶段：自然聚合 当用户积累了一定数量的想法卡片后，他们会开始注意到某些想法之间的相似性或关联性。这时，Re:card 提供了灵活的标签系统，用户可以为相关的想法添加相同的标签。
第三阶段：深度连接 随着使用的深入，用户可能会发现某些想法之间存在更深层的联系。Re:card 的笔记关联功能允许用户在不同的想法之间建立明确的连接，形成思维网络。
通过这种设计， 所有的关联都是在浏览与回顾时自然形成的，而不是在记录时，同样也不需要刻意定时整理 。为了让这种行为自然地贯穿整个使用流程，Re:card 设计了非常多的浏览视图让你可以根据不同角度、时间维度来查看和组织你的想法。
- 卡片视图： 以卡片的形式平铺展示所有的想法概要。
- 月/周视图： 以月或周为单位来查看和组织组织的想法。这为用户提供了一个宏观的视角，可以快速浏览某个周期内的所有想法。
- 标签视图： 可以根据标签来筛选和组织类似的卡片。这使得你能够快速找到与特定主题或项目相关的想法。
- 关联视图： 每张卡片下方会自然显示与之关联的其他想法，类似其他笔记软件中的引用或链接。这为用户提供了一个机会，以此发现隐藏在关联中的价值和模式。
- 回顾视图： 用户可以定期回顾他们的想法，发现被遗忘的价值，或者看到自己思维的演进轨迹。
提供多种视图，可从多角度浏览以发掘「深度连接」
这种渐进式的组织方式有几个重要优势：
不需要在记录时就考虑组织问题，也不需要在记录后定时整理，大大减轻了记录压力。
随着想法的增多和理解的深入，组织结构可以自然地调整和优化，而不是被早期的分类决定所束缚。
当想法不被预设的分类框架限制时，更容易发现意想不到的关联。
当我试图从人类思维的运作方式角度来理解时，发现一个有趣的现象：我们的想法既是独立的，又是相互关联的。每个想法都有自己的完整性和边界，就像一张张独立的卡片；同时，这些想法又能够以各种方式组合、碰撞、融合，形成新的认知结构。
传统的笔记软件往往采用「文档」或「页面」的概念，这种设计隐含着一个假设：信息应该是线性的、层级的、有明确归属的。但这与我们大脑的实际工作方式相去甚远。就像我正在撰写的这篇文章，我没有办法从一开始就预测出它的结构和内容。我只是在思考，然后把每个想法都写下来，在搭建了一个合适的文章脉络之后，然后将其放在恰当的位置。
想象一下你在思考一个复杂问题时的状态：你的脑海中可能同时浮现出几个相关的概念，它们在你的意识中自由地移动、重组、建立新的连接。有时候，一个看似无关的想法突然插入，却意外地为问题提供了新的解决角度。这种思维的流动性和灵活性，正是卡片式设计要模拟的核心特征。
我们的思维往往是独立且呈网状分布的，而非线性
Re:card 的核心便是记录下一个个「零碎想法」，然后将其自然地建立起连接。
而卡片天然地具备了以下特性：
独立性 ：每张卡片都是一个完整的思维单元，有自己的边界和内容，不依赖于其他卡片而存在。这让用户可以专注于单个想法的记录和完善，而不必担心它在整体结构中的位置。
可移动性 ：卡片可以被重新排列、分组、组合，就像我们在思考时会重新组织脑海中的概念一样。这种物理隐喻帮助用户更直观地操作自己的想法。
可关联性 ：虽然每张卡片都是独立的，但它们可以通过颜色、标签、关联其他卡片等方式建立视觉和逻辑上的关联，形成思维网络。
聪明的派友看到这里，其实也能联想到「卡片笔记法」，因为彼此都强调了「独立」和「关联」的重要性，Re:card 的设计灵感很大程度也来源于「卡片笔记法」的实践哲学。一眼看清所有想法的全貌
传统笔记软件的逻辑是：它们把用户的想法收纳进了文件夹、分类、搜索结果的背后。用户需要通过层层点击才能看到自己写下的内容，这种「收纳」机制本质上是为归档而设计的，而非为思维的流动和连接服务。
Re:card 采用了完全不同的方法： 让所有的想法都清晰可见 。
打开应用时，你看到的不会是空白的编辑器或复杂的目录结构，所有的笔记都以卡片的形式 平铺展示 ，每张卡片都显示着内容的预览。这种设计带来了两个重要的认知优势：
全局视野 ：用户可以同时看到多个想法，更容易发现它们之间的关联和模式。这就像把拼图的所有碎片都摊在桌面上，而不是一次只看一片。
快速扫描 ：人类的视觉系统擅长快速扫描和模式识别。卡片式布局让用户能够在几秒钟内浏览大量内容，快速定位需要的信息。
通过这种排版方式，当我们在寻找某个特定想法时，视线会自然地扫过其他卡片，这个过程中经常会重新发现被遗忘的想法，或者注意到之前没有意识到的关联。这种「意外收获」正是创造性思维的重要源泉。
App 首页以双列卡片布局展现
Re:card 这种卡片排版结构也参考了当前大部分购物软件的「双列布局」，这种排列方式能让用户的目光尽可能覆盖多的商品，从而增加某个商品的曝光率。
通过这种直观展现信息的方式，Re:card 创造了一个更加符合人类认知特点的思维环境。在这个环境中，想法不再是被 锁在文件夹里的死数据 ，而是始终活跃在用户意识边缘的思维伙伴，随时准备被重新发现、连接、激活。
▍ 待办系统：让任务管理回归本质
正如文章开头提到，生活中不止有「零碎想法」，还有些「零碎任务」，比如这次出门的买菜清单、每月一次的家庭大扫除要做些什么。为了记录这些「零碎任务」，使用户能够专注于任务本身，而不是任务管理的细节，我设计了「待办卡片」的概念，它遵循上文所述的所有设计哲学，把「轻松记录」作为唯一目标，没有第二层的管理负担，也没有「先学会使用工具」的门槛；
待办卡片
点开卡片，把要做的事写进去，做完划掉，剩下的交给视觉秩序和系统通知来提醒。一切复杂的逻辑都被收进背后，留给用户的只有「写什么」和「是否完成」这两步。
记录层面的简单，并不代表信息的简化。 每张待办卡片都保留了完整的创建情境——什么时候创建的、完成历史、完成次数、与哪些其他想法相关联。 这种情境信息对于理解任务的重要性和紧急程度往往比人为设定的 123 优先级更有价值。
丰富的 情境信息
相比于传统的 TODO 工具，Re:card 更加专注于记录生活中的「零碎任务」，这些任务往往是单独的、可重复的、以及需要被及时执行的任务。这样可能不太好理解，我举个例子：假设你是一名摄影爱好者，每周末都会去城市的角落寻找风景，试想一下这期间你需要做哪些准备：
出发前需要带的物品清单
一些提前准备好的构图参考
初步制定的行程安排
这时，就需要一个工具，能够妥善记录这些「零碎任务」。让我们来看看在 Re:card 中是如何实践的。我们前面说到每张卡片都是独立的，这也遵循「原子化笔记」的概念「一张卡片只记录一件事」。那么我们可以创建三张卡片：
一张卡片记录「常用摄影物品清单」
一张卡片记录「初步制定的行程安排」
另一张卡片可以记录一些提前收集的「构图参考」
而后，通过「标签」与「关联」，将这三张卡片建立起丰富的上下文关系。
通过这种方式，我们可以清晰地看到任务的上下文关系，同时每一张卡片都是完整且独立的，如果下次有另一个「摄影计划」，可以直接将「常用摄影物品清单」这张卡片与其关联，而不需要重复记录。
这种「自然演进」式的设计理念让 Re:card 的待办系统既简单又强大。你不需要学习复杂的任务管理理论，也不需要花费大量时间维护系统本身。只需要记录必要的任务信息，其他的情景信息都可以通过关联和标签来自由组织。
▍ 让卡片持续产生新价值
时间是思维的重要维度，我们的想法并不是孤立存在，而是在特定的时间背景下产生、发展和演化的。
月视图与周视图：一眼看尽思维轨迹
Re:card 提供了两种尺度：月视图和周视图。
月视图把整月的卡片摊成日历，侧重从宏观角度浏览卡片，哪天想法比较多多、而哪天空空如也，一眼分明；周视图则聚焦于一周内容，展现更多的卡片细节。
在时间的尺度上观察思绪轨迹
在日历顶部，提供了筛选机制，你可以根据当下的需求，筛选出需要关注的卡片：
文本卡片
待办卡片
提醒事项
提醒事项不是单独的一种卡片类型，它指的是添加了 提醒日期 的卡片（文本卡片和待办卡片均可以设置提醒），若你当下更关注未来的待办事项，则可以聚焦该类型卡片。智能回顾：每天带回几张旧卡片
系统会按照你设定的数量和范围，在此处随机抽选卡片进行回顾。
偶尔遇见过去的念头，常能激发新的灵感，若你在回顾某张旧卡片突然激起新火花，点一下底部的「新的想法」按钮，记录下此刻的念头，系统会自动把两张卡片串在一起，让灵感自己链接起来。
每日回顾
通过时间维度的设计，Re:card 将用户的思维从单纯的「记录 - 存储 - 检索」模式，升级为「记录 - 沉淀- 重现 -关联」的循环模式。在这个循环中，每个想法都有机会在不同的时间点重新发光，为你的思维和决策提供持续的价值。
▍ 数据安全
成为独立开发者以来，数据隐私安全是我最为关注的问题。在开发应用时，我始终坚持 以下理念：
所有用户数据均存储在用户本地设备以及 iCloud 上，不会上传到任何第三方服务器。
应用程序采用严格的权限管理机制，仅请求必要的系统权限。
无需登陆账号，无需联网，随时随地都能使用。
Re:card 是我制作的第二款 App，和「山河旅记」一样，都源于对自身需求的思考，然后生长、开花，进而帮助更多的人。
作为「独立开发三件套」中的一员（笑），Re:card 的出现其实并不希望代替任何其他笔记软件，正如文章开头提到的，没有能够「ALL IN ONE」的完美笔记软件，每个软件都有其独特优势和适用场景。
如果你也有捕捉「零碎想法」的需求，那么 Re:card 可能是一个不错的选择。
黄杨ME
WatchNice
作为一名内容创作者，前阵子我每天「不务正业」地沉迷于写代码（基本是 AI 写的），在踩了无数坑之后，我开发的人生第一款 iOS App 终于上架了！
做 App 并不是一时兴起，很多年前我还在小厂当程序员（Web 开发）的时候，就很想开发 App 来实现自己的几个小想法，只不过自己学习能力不行，当年也没有 vibe coding 工具，每次都不了了之。
步入 2025 年，各种 vibe coding 工具愈发强大，我觉得时机已经成熟，但还是打算先做一个小 App 试试水，边做边学。
什么是 vibe coding？
前阵子我给 Apple Watch 升级了 watchOS 26，新的「照片」表盘配合我自己拍的一些云的照片非常好看，可惜直接截屏分享有点干巴巴。
我想找一个 Apple Watch 截屏美化工具，找了一圈没有让自己满意的，要么是界面太丑、多年没更新，要么是套壳不够全。于是我想，干脆第一款 App 就做一个 Apple Watch 截屏美化工具 吧！功能逻辑简单，也可以快速验证这种 App 开发方式的可行性。
关于我这一个多月 vibe coding 开发 App 的体验和经验，下次单独一篇文章再来分享（如果有人感兴趣的话），今天先介绍一下我这个 App。
App 名为 WatchNice ，意为「Watch 截屏图美化」。它目前提供的功能也比较简单，三两句话就能讲完。
首先可以用它给 Watch 截屏加一个 背景色 ，App 提供了「经典」「表盘」「年度色」「中国传统色」等单色，以及渐变色，甚至可以用自选颜色（支持取色器）和透明背景。
Apple Watch 截屏加背景色
然后是 套壳 ，支持最新的 Series 11 和 Ultra 3 等各种材质的表壳和各种款式的表带。
Apple Watch 截屏加套壳
市面上能下载到的 Watch 截屏美化工具基本都是套壳，有一点千篇一律，于是我加了一个我自己也很喜欢的截屏加 边框 工具，可以定义边框的颜色、粗细和阴影。
Apple Watch 截屏加边框
这个边框功能虽然简单，但目前应该是针对 Apple Watch 截屏美化的独家提供方案，说实话，这个小功能让我有一点点引以为傲（嘻嘻）。
最后可以改变图片的布局，比如比例、截屏缩放，按照你想要的展现方式分享。
Apple Watch 美化截屏布局
WatchNice 的功能就这些，很简单，但开发起来要考虑的细节却非常之多。目前 App 还处于早期版本，一些功能和界面还需要优化完善，甚至可能还存在 bug，留给以后吧，不然太追求完美就上架不了了。
在合柴「旧物仓」某咖啡馆撸代码
关于 App 的定价，我也想了很久，最终决定简单一点：免费下载和使用部分美化功能，内购 Pro 可以解锁全部功能，Pro 功能定为 ¥15 人民币（对应美区 $1.99），不到一杯咖啡的钱，且 一次付费永久更新和使用 。
因为 App 刚上线，又是我的第一款 App，不搞点福利有点说不过去，所以当前设置了 早鸟价格 ¥8 （对应美区 $0.99），本月底（10 月 31 日）恢复原价，以后也不打算搞什么活动优惠。所以如果正好用得上这样一款小工具，不妨趁此机会将它收入囊中，也是对我创作的一种支持。
像这样一款极其冷门的买断制小工具 App，我本也没指望靠它赚钱，去掉各种成本（GPT plus 每月缴、云服务器和域名每年缴、苹果开发者资格每年缴）以及苹果抽成后，能回本就不错了。毕竟靠做视频恰饭可比开发这样一款 App 赚钱容易多了。当然，买断制定价不代表我上架了就不管了，我也会根据我自己的需要和大家的反馈建议日常迭代新功能，以及每年更新新表壳样式。
从今往后，除了「内容创作者」这个身份，我也可以对外宣称自己是「苹果软件独立开发者」了（嘻嘻）！
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