沉睡于问题，可能比我们想象的更有力量。西北大学的神经科学家已经证明，梦境实际上可以被引导朝特定方向发展——而这些梦境的调整可能会激发创造力。通过在快速眼动睡眠中播放细微的声音提示，研究人员促使人们梦见之前难以解决的未解脑急转弯。惊人的75%的参与者梦见了提示谜题，而这些谜题第二天解谜的频率大大增加。
西北大学神经科学家的一项新研究表明，人们可以影响梦境。研究结果《Creative problem-solving after experimentally provoking dreams of unsolved puzzles during REM sleep》于2026年2月发表在《Neuroscience of Consciousness》上，研究认为：快速眼动睡眠（REM sleep）在经历生动甚至清醒梦时的快速眼动阶段，可能对创造性问题解决特别有帮助。
利用声音线索塑造梦境
研究人员采用了一种称为“靶向记忆再激活”（TMR）的技术。睡觉时，他们播放声音，提醒参与者之前尝试解开特定谜题。这些音频提示仅在脑部监测确认参与者处于睡眠状态后才提供。
因此，75%的参与者报告梦境中包含与未解谜题相关的元素或想法。梦中出现的谜题解谜率远高于未出现的谜题。参与者解决了42%的梦境相关谜题，而其他谜题为17%。
即便如此，结果并不能证明做梦能直接带来更好的解决方案。其他因素，比如对某些谜题的好奇心增强，也可能影响了做梦和表现。不过，成功引导梦境内容标志着理解睡眠如何支持创造性思维的重要进展。
“当今世界上许多问题都需要创造性的解决方案。通过更多了解我们的大脑如何具备创造性思维、新思维和创造性新想法，我们就能更接近解决想要解决的问题，睡眠工程也能有所帮助，“西北大学温伯格文理学院詹姆斯·帕迪利亚、心理学教授兼认知神经科学项目主任肯·帕勒说。
REM睡眠实验内部
该研究包含20名有清醒梦经验的参与者，他们有时会在睡眠中意识到自己在做梦。在实验室里，每个人尝试解开一系列脑筋急转弯谜题，每个谜题有三分钟时间。每个谜题都有其独特的配乐。大多数谜题因难度而未解。
参与者随后在实验室过夜，研究人员通过多导睡眠图记录了他们的大脑活动及其他生理信号。在快速眼动睡眠期间，科学家们会反复播放与一半未解谜题相关的配乐，以有选择地重新激活这些记忆。
有些参与者使用预先安排好的信号，比如特定的进出嗅闻模式，表明他们听到了声音，并且正在梦中积极解谜。
第二天早晨，参与者描述了他们的梦境。许多人报告了与谜题相关的意象或想法。在20名参与者中，有12人梦境更常提及与声音线索相关的谜题，而非无提示谜题。这些参与者更有可能在醒来后解开重新激活的谜题，成功率从20%提升到40%——这非常显著。
应对MRI延迟和放射学短缺问题
该研究的主要作者、帕勒认知神经科学实验室博士后研究员凯伦·孔科利表示，最大的惊喜之一是即使参与者不清醒，这些线索对梦境的影响依然如此强烈。
“即使没有清醒，有个梦者还是向梦中的角色求助解开我们提示的谜题。另一个梦者被'树'谜题提示，醒来时梦见自己在森林中行走。另一个梦者被一个关于丛林的谜题提示，醒来时梦见自己在丛林钓鱼，想着那个谜题，”孔科利说。
“这些例子非常有趣，因为它们展示了梦者如何遵循指令，梦境即使在没有清醒梦境时也能被声音影响。”
这对创造力和心理健康意味着什么
团队计划利用有针对性的记忆重激活和互动梦境方法，探索梦境的其他可能角色，包括情绪调节和更广泛的学习过程。
“我希望这些发现能帮助我们对梦境功能的更坚定结论，”孔科利说。“如果科学家能够明确说梦境对解决问题、创造力和情绪调节很重要，希望人们会开始认真对待梦境，作为心理健康和福祉的优先事项。”
期刊参考：
Karen R Konkoly, Daniel J Morris, Kaitlyn Hurka, Alysiana M Martinez, Kristin E G Sanders, Ken A Paller. Creative problem-solving after experimentally provoking dreams of unsolved puzzles during REM sleep. Neuroscience of Consciousness, 2026; 2026 (1)
DOI: 10.1093/nc/niaf067
来源 |SCIENCE DAILY
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