我们一辈子都在找的一篇文章（建议收藏）|三毛|千帆|文章|生活|疲惫

静静阅读，享受时光

花开花落花无悔，缘来缘去缘如水。

生活不会一直得心应手，总有些始料不及的意外会影响我们的情绪。但无论你有怎样的情绪，都不要一味的压抑，用正确的方法释放出来才会得到解脱。如苏轼所说：“人似秋鸿来有信，事如春梦了无痕。”当你陷入情绪的困境时，不妨看看下面的话，说不定会让你有眼前一亮的感觉。01

当你烦恼的时候，看一看沿途的风景

当烦恼缠身时，不如喝一杯清茶，听一场雨落，赏一窗花开，看一场风月；万千风景，总有一处能够撩拨你的心弦。如作家张淑萍所说：

在岁月的长河里，人只有学会适时调节自己、学会随时改变认知、学会即时转换角度，才能在百态的心境里看到百变的风景。

心若改变，态度就会改变；态度改变，习惯就会改变；习惯改变，性格就会改变；性格改变，人生就会改变。学会欣赏风景，才能不辜负生活，不辜负自己。

当你痛苦的时候，就去和朋友说说话

电视连续剧《康熙王朝》里，康熙总爱到容妃那里把国事家事倾诉一番，他最常说的话就是：“朕想和你说说话。”倾诉过后，心情得到了舒缓，内心的苦楚也减少了很多。生活就是一段一段的磨练，再一步一步的成长，当你痛苦时，不妨把心事说予朋友听。茫茫人海中有一个人能够承担你一部分的痛苦，那再大的苦楚也就有了疏通的场所。正是向朋友倾诉了内心的痛苦，才会让我们重新感受到生活的美好。人活一世，需拥一份清净，活出一个洒脱的自己。当心事得到了排解，痛苦也就得到了解脱。

当你情绪低落的时候，不妨运动一下

运动会释放出大量的多巴胺，可以让我们心情愉悦。运动能改善不良情绪，使人精神欢愉，还能有效预防和治疗情绪紧张等多方面的影响。当你感觉到情绪低落时，不要放任不管。无论是出门散步，还是跑圈，都让自己尽可能的动起来。医学之父希波克拉底曾说过：阳光、空气、水、和运动,这是生命和健康的源泉。运动，是坏情绪的调节剂，更是治愈一切的良药。