你好，我是Ding
近期很多朋友私信给我说：特别累，心累。
大段文字背后，我能感受到的是深深的无奈。
从心理学角度来看，心累其实是“自我”在不断应对现实冲突时，能量消耗过度的表现。
想起小时候看奥特曼大战哥斯拉的动画片，每次奥特曼不敌怪兽倒地的那一刻，胸前的
红灯就会闪烁，这是一种预警。
谢谢你，愿意在这紧要关头幡然醒悟，主动寻找解决之道，于是“我们相遇了”。
此刻，我想邀请你跳出“自我”的框架，从灵性视角看看你最近的“累”，究竟藏着怎样的
命运走向？
累是提示你：你该升级了
一位40岁的女性来找我心理咨询，她很无奈地问：“我丈夫最近几个月很少准时回家，
他是不是不爱我了，我真的很累，是心累，我不知道该怎么办？”
后来，我了解到，真相是：
她丈夫接了一个大项目，他希望专注的做好这件事，多赚点钱，让妻子和孩子过得更好一些。
这样的案例，在我的咨询中不在少数，用自己过往的认知和经验处理事情，没有新的模式，
没有新的认知，不断重复走以前的老路，那么累是必然的。
如果这位女性，从新的角度考虑问题，不困在自己的思维里仅仅想爱不爱的问题，而是耐
下心与丈夫沟通，了解和体恤对方，或许误会不会发生。
从心理学角度看，心累的罪魁祸首是“认知狭隘”。要想改变心累的状况，需要“认知重构”。
只要你对人对事情的观念转变了，行为调整了，愿意放弃老路，尝试用新的观念与人相处，
解决问题，这就是蜕变的开始。
而这种蜕变不是为了别人，而是给自己一个更轻盈、更辽阔的空间。
高维的“剧本”里，低谷是为了让你“转身”
当维度提高，所有的现实问题都会消失，此言非虚。
有时候觉得，人还是太过相信自己，相信大脑，但这个世界，看不见的决定看得见的。
现在，请你静下心来，仔细回想下你过去的那几十年经历？
你是否觉得那些糟糕的经历，一些让你痛不欲生的人，其实都有其出现的深意，
都是精心设置的命运转折点？
因为发生了那件事，出现了那个人，所以你有了新的决定或者新的观点，于是更好的你出现了。
人身处三维世界，我们只会站在“当下”去判断这一刻发生的事，对自己有利还是有害？
但，时间轴一旦拉长，就很难说现在的坏一定是坏，好一定是好了。
《道德经》提到“反者道之动”。
直白点说就是，事物的发展规律，总是向相反的方向运动。
你有没有想过，你特别累，感觉天都要塌的时候，是老天（道）指引你停一停，该调整了，
该转个身了，这样做的话，你会看见曙光。
千万不要“一根筋，一定要撞南墙，否则不回头”，这是在跟自己过不去。
我真心觉得，人需要低谷的，需要心累的，如果你的人生真的一帆风顺，一点挫折都没有，
那你如何觉悟？如果没有痛苦的比较，你也感受不到什么是真正的幸福。
正是这股“累”，像一双温柔而有力的大手，按住了你的肩膀，让你不得不坐下来，听听内心的
声音。
所以，心累，其实是高维智慧给你按下的“暂停键”。
它让你从外部世界的追逐中抽离，开始向内看，向内求。
你需要借助这股“累”看到背后那些不健康的关系，无处安放的执念和心结，这是剥离痛苦的日子，
你需要这段日子，没有它，你会继续浑浑噩噩。
三个层面的提示：
精神层面：
不抗拒你的累，承认自己会累，每个人都会累，可以抱抱自己，轻声说：
我知道你现在很累了，你辛苦了，谢谢你一直以来从未想要放弃过自己。
千万不要觉得这是心灵鸡汤，这是强烈的语言暗示。
曾经教来访者做过此类练习，事实证明心累逐渐消失，信心回归。
从心理学角度：你要看自己的累，只有看见，才是疗愈的开始。
灵性层面：
时间并不存在，从高维角度：过去，现在，未来其实是同时存在的。
临睡前，告诉自己：请“放松下来，剧本早已写好，你只需要去体验。”
现实层面：
好好对待自己，别因为别人的一句话就内耗很久，你最重要，你好了，世界才会好。
吃些温热的食物，多晒晒太阳，去抚摸大树的树皮，大自然里走走。
用最接地气的方式，把你的“魂”叫回来，安住在身体里。
最后：
累了，就歇一歇，喝杯茶，看看云，看看花怎么开，水怎么流。
高维的那个你，正满怀爱意地看着这场人间游戏，
他知道，你很快就会闯关成功，走向更开阔、更丰盛的地方。
作者：Ding心理
心理剖析 洞见本质 放下焦虑 感受幸福
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