姐妹们，你们哄娃睡觉，会崩溃吗？反正我是有过，真的太熬人了！
每晚都跟打仗一样，追着哄、抱着晃。
好不容易哄闭眼，一放就醒！
要么半夜翻来覆去踢被子，你睡不好，娃也遭罪。
以前我也特焦虑，我觉得吧，孩子睡不好，肯定就长不高、不聪明。
直到跟我那儿科医生闺蜜聊天后，才彻底解开了我的心结！
你家孩子睡觉，只要有这3种迹象，暗示大脑发育好、智商很高！哪怕只占一个，我都觉得太幸运了，娃都是潜力股！
01.一沾床就秒睡
我最羡慕闺蜜家的孩子了，真的太省心！
白天玩累了，往床上一放。不用拍、不用哄，闭眼3分钟就睡着。
还能一觉到天亮，太省心了，我的天！
以前我总觉得，这就是娃乖、省心，没多想别的，以为就是运气好。
直到医生闺蜜跟我说，这可不是运气，是大脑发育好的信号！
我们大人累了，还得翻来覆去半天才能睡着呢。
娃能秒睡，我个人认为，这就说明他的大脑调节能力特别好。
能快速从疯玩的兴奋劲儿，切换到休息模式。
就跟我们平时用的电脑似的，不卡顿，能快速进入保养模式，我觉得这个比喻特别形象。
02.睡觉爱翻身、踢被子
说到这个，我可太有发言权了，我二宝就是这样的！
我家二宝晚上睡觉，真的把我折腾得想打他。
晚上睡觉翻来覆去，踢被子比谁都快。
有时候半夜醒，能在床尾找到蜷成一团的他，又好气又好笑，太逗了。
一开始我天天焦虑，就怕他着凉感冒，一晚上操碎了心。
一晚上起来盖好几次被子，还总怀疑他是不是缺钙、不舒服，到处查资料。
直到带他去体检，医生笑着说这可是好事！我当时一下子就松了口气，总算不用瞎担心了。
他说，孩子睡觉时踢被子、翻身频繁，正是说明他的运动能力强，大脑对身体运动的控制能力好。
孩子在睡眠中能够自如地踢被子、翻身，这说明他的神经系统和肌肉系统发育得比较协调。
换句话说，孩子大脑发育很好，智商也高！
我家二宝，从小运动能力比同龄娃稍强点，我觉得这都跟他小时候睡觉不老实有关系。
骑自行车、滑滑板车，不用教太久就会了，学东西也快，特别省心。
说实话，娃爱踢被子，别反复盖，太费妈了！
我个人建议，睡觉的时候，给他穿个薄款睡袋，既保暖又舒服。大人孩子都能睡个安稳觉，一举两得！
03.睡梦中表情丰富，说梦话
宝宝睡着后，会突然笑、会皱眉。
有时候还会砸砸嘴、嘟嘟囔囔，跟做了啥好梦似的，特别可爱。
以前我总觉得，这就是娃做了好梦呗，没什么特别的。
直到医生闺蜜给我科普，我才知道，可没那么简单！
这是孩子大脑发育好的一个表现！
宝宝在睡梦中，正在通过这些丰富的表情和动作，学习如何控制自己的身体。
我家娃小时候，就经常睡着后笑出声，特别治愈。
有时候还会挥舞小手，可爱死了，我每次都忍不住多看两眼。我就轻轻摸摸他的小脸，亲亲他的小手。
04.如何让宝宝睡好
不是所有宝宝，都能天生就睡好觉！能让娃睡得更踏实，大人也能轻松点。对宝宝的大脑发育也很有帮助！
这几个方法，简单好操作，不妨试一试。
1.规律作息最关键
我个人认为，这是最容易坚持，也最管用的。
每天固定时间睡、固定时间起，周末也别放纵，一放纵就前功尽弃。
坚持1个月，生物钟就准了，不跑偏，孩子也能养成好习惯。
2.睡前别疯玩
睡前1小时，别让宝宝玩得太兴奋。和宝宝安安静静读本绘本、听点舒缓音乐，让娃慢慢静下来。
让大脑慢慢放松，才能快速睡着，我觉得这个步骤不能少。
3.睡眠环境要舒服
光线暗一点，噪音小一点。温度控制在22-25℃，湿度50%-60%，不冷不热正合适，我家一直这么调的。
宝宝躺着舒服，才能睡得香、睡得沉，大人也能睡个安稳觉。
4.白天适当动一动
多带宝宝去户外晒晒太阳、跑一跑、疯一疯，既能补钙，还能让大脑分泌助眠的东西，一举两得。
以上的3种睡眠迹象，你们家娃占了几种？我家娃占 2 种，真的觉得太幸运！
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