今天刷短视频的时候，看到某位领域的专家说：
“那些长期运动的人可以带来两大好处：一是寿命长、二是死得快。”
当时我就很纳闷，这不是矛盾的吗？
为什么寿命长还会死得快呢？
专家解释说长期运动能够延年益寿，自然就可以活到油尽灯枯，而到了晚年之后，就会突然“嘎嘣”一些告别人世。
这句话怎么理解呢？
大概意思就是，保持运动的人生活中会避免三高、肥胖等等慢性疾病，而在生命的最后阶段也会避免病痛的折磨，也不会卧床失去生活自理能力，带了某个生命时间点，就会迅速离世，干脆利落！
专家这么一说，底下许多爱好运动的人都纷纷表示：
“这也太好了吧，如果这是真的，那这个就是优点啊！”
甚至有网友说：
我健身保持运动本身也不是为了能够活得更久，而是希望自己在离开这个世界的时候能够“嘎嘣”一下就走了……
我们虽然这么去讨论这样的说法，似乎听起来显得有些不吉利，但这也确实是存在的，也暗暗戳中了很多人：
相比较于死亡本身，大家害怕的都是漫长且痛苦的衰退过程，而到了晚年，“嘎嘣”一下反而是幸福的！
当然，这位专家的说法，可真不是瞎说，是有科学依据的！
叫：发病压缩症。
斯坦福大学的医学教授曾在1980年的时候就提出过这样的论证，他们认为：
慢性疾病正在取代急性疾病成为主要的健康威胁，但是可以通过改变生活方式来推迟慢性病的首次发病年龄，实现可以在固定寿命内，将这些疾病集中压缩到生命的最后阶段。
而这些论证在1998年就得到了宾夕法尼亚大学的支持。
他们的研究团队在针对实际的多年跟踪调查后发现：常年保持健康习惯并且坚持运动的人，到了生命的最后几年，生活自理能力明显更好！
所以说，保持健康的生活习惯和运动，并非仅仅在于延长寿命，而是能够大幅度的提升生命质量以及晚年的生活，让你少花钱、少受罪！
虽然说保持运动不一定代表就是健康。
但比起你大吃不喝，倡导的及时行乐来说，更有可能你收获的只不过是短暂的“快乐人生”，然后提早开始承受病痛折磨……
我们每一个人都是无法避免死亡的，但是至少现在的自律能够延缓衰退、减少痛苦。
好好吃饭、好好睡觉、保持运动习惯，就是你对抗岁月的最好方式！
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