孩子沉迷手机，一放学就抱着手机玩个没完，作业堆在一边懒得写，家长遇到这种情况，第一反应是“孩子厌学了”。但心理学研究发现，90%的厌学是「假性」的。就像人感冒了会发烧一样，“不上学、打游戏”只是表面症状，根源往往藏在亲子关系、学习体验或心理需求里。
90%的厌学是“假性”
大部分孩子厌学的背后，都是情绪问题。
特别是初、高中阶段的孩子，出现厌学情绪，其实很正常。
但我们也要知道，他们口中的“不想上学”，其实更多是一种“假性厌学”！
表现就是：
嘴上抱怨学校，把不去学校挂在嘴边，但行动上却很诚实，每天依旧会按部就班地去上学。
这样的孩子，其实内心并不是真的想休学，而是心中的噪音太多，学得太累了，没有能量了。
有的孩子可能是因为家庭氛围紧张，有的是因为在学习中反复受挫，或与同学或老师发生压力性事件。
当孩子被这些情绪消耗掉全部能量后，容易掉进厌学无助的漩涡一样，爬不出来。
假性厌学，也可以理解成孩子发出的求救信号。
这个时候，家长的应对方式非常关键。
如果家长一听到孩子的休学想法，就陷入无限焦虑，严阵以待，频繁说教逼迫孩子。
要么灌输大道理，要么训斥责骂，反而会把假性厌学，逼成真性休学。
相反，如果家长能理解孩子当下是遇到了问题，心态稳定，同时寻求科学的解决方法去应对、引导。
那么，假性厌学问题就和青春期叛逆一样，会成为孩子成长路上的一阵风，掀不起大的波浪。
4件事帮孩子走出假性厌学的困境
1、弄清楚孩子厌学的真正原因，才能有针对性地把问题彻底解决
孩子不去学校的主要原因大概有三类：
第一类：孩子适应不了学校生活
有的孩子人际关系不好，惧怕人际冲突，没有要好的同学，平时独来独往；
常常会为自己的外貌和人际关系而感到苦恼、失落，特别是青春期的女生，更容易体验到烦躁、羞愧、迷茫、焦虑、内疚等情绪。
有的孩子不喜欢学校的规章制度，受不了老师的教学风格，对老师、学校有很强的抵触情绪；
有的孩子受不了一天较长的学习时间、繁重的作业内容，觉得枯燥无趣。
第二类：孩子跟不上学习节奏，学习压力大，很挫败
他们可能在学习上一直处于中等水平，无论怎么努力，成绩都没有太大的提高，久而久之，变得“习得性无助”，于是选择逃避。
我也遇到过成绩很好的学霸孩子，在升入重点高中的重点班后，发现周边高手如云。
无论自己怎么努力，都很难获取之前的成就感，变得怀疑自己，从而厌学。
第三类：孩子不去学校就是想反抗父母，和父母对着干
有的孩子在成长中，受到过父母无意识的伤害。
比如父母控制欲强，总是毫无边界的包办，或者打骂孩子，不尊重孩子，忽视孩子的情感需求。
小时候无论是从身体还是思维上都无法反抗父母，但是孩子长大，特别是进入青春期后身体变得有力量了，精神更加渴求独立，再加上情绪不稳定冲突就来了。
所以有这样一些孩子，他们在学校人际关系不错，学习也不差，可他就是找各种理由不去学校，只想用上学“拿捏”父母，让你难受焦虑，又无计可施。
你需要弄清孩子厌学情绪的由来，找到原因是为了更好地理解孩子，从而耐心地引导孩子走出厌学。
2、先帮孩子排泄负面情绪，再处理问题，心理营养补足了，教育和引导才会有效
为什么家长说的话，给的建议，明明无比正确，孩子却听不进去？
因为亲子关系出了问题，孩子对你有戒备心理，不信任你。
所以，想要帮孩子解决任何问题，都要建立好信任的感情链接。
首先父母人格要稳定。
著名的自体心理学家科胡特说：“父母是什么样的人，比他们做了什么更重要。”
如果父母的人格是基本健康的，个别创伤性事件的影响是可以疗愈的。
父母人格稳定了，才不会才不会被外界的压力、社会的焦虑、学校的竞争所裹挟，才有能力从孩子的外在表现识别出背后真正的心理需求。
父母自己情绪稳定，不焦虑，才有能力用恰当的方式回应和满足孩子的心理需求，才有能力接纳孩子的负面情绪，成为孩子的“情绪垃圾桶”。
其次，心理养育和身体养育一样重要，需要方法和技巧。
一是，可以通过放手、树立界限、破除限制性信念，和孩子建立健康的亲子关系；
二是通过无条件满足、肯定和认可2个技巧，满足孩子的心理需求。
孩子的心理需求得到充分满足，就会建立自信心、自尊心和责任心，自制力和规则意识也就培养出来了，这个时候孩子的学习动力和学习习惯自然就变好了；
三是如何运用无条件接纳的（1 个）原则，帮助孩子释放负面情绪，排泄“心理垃圾”。
孩子遇到困难和挫折后，能够自主排泄“心理垃圾”，抗挫折能力就会变强。
“心理垃圾”少了，心里的噪音就小了，情绪就变得稳定，学习时的专注力和学习效率就会提升。
人也会变得有力量、有活力，充满阳光，学习的动力自然就焕发出来了。
3、抱着重新养育的心态去面对孩子，相信孩子是可以变好的，这个信念一定要坚定
如果孩子已经表现出了一些问题，我们如何才能补救呢？现在开始还来得及吗？
当然来得及。
孩子的养育是预防为主，如果从孩子出生我们就学习是最好的，但是只要在孩子成年之前，我们学习一样是有效果的。
如果孩子已经退回家庭，出现了“退行行为”。
比如：长时间在家躺着，或者发呆，或者玩手机，玩游戏；甚至基本不出门的，拒绝和人交往。
这个时候，我们父母可以把孩子当成一个无能为力的“婴儿”，对孩子进行“重新养育”！
把孩子当成婴孩，对于孩子的一些不可理喻的行为，就能减少一些焦虑，就能多一点宽容，不会立马上火，指责批评，也不会那么束手无策。
大多数孩子都没有什么严重的心理疾病，只是由于父母在无意识状态下使用了不恰当的方法，所以家长就可以用这两个步骤，像治疗师一样：
第一步用爱和温柔抱持，让孩子感觉安全，可以在妈妈面前无所顾忌了，
就敢于放下自我防御的机制，敢于暴露真实的自己了，这时候我们就能带孩子穿越回过去的时光。
第二步看到孩子的创伤后，无论孩子怎样表现，我们都用恰当的方法对待孩子，重新养育。
只有我们坚定地相信孩子可以变好，孩子才会带着我们的这份祝福，去填补内心的空洞，去找回面对现实生活的勇气和能量。
孩子“厌学”的背后，往往是整个家庭需要调整的信号。
就像医生治病不能只看症状，父母也要看到“摆烂”行为背后的情感需求。
改变不会一蹴而就。
可能你做了所有事，孩子还是坚持不上学；
可能今天他答应去学校，明天又变卦了。
这时候，父母千万别崩溃。
就像有位心理咨询师说的：
“教育是场慢功夫，有时候看起来没效果，其实是在扎根。”
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