周末回了趟老家，带了不少的青菜回来，尤其是青菜柳，带了一大袋，这些天吃青菜吃了不少，说实在话，春天在饮食上，我们的确是需要多改变才行，过年那会，大鱼大肉吃了不少，很多人都长了一圈，如今，也该清清肠胃了，那么在这个时候，我们在饮食上要注意什么呢？
老话说“廿二五不吃，赤马好身体”，这个是什么意思呢？明日是正月二十二啥日子？又是哪5不吃呢？老传统可别丢了。
按照民间的一个说法，正月二十二，是散甘节，同时也是金佛下界日，亦是烤百火的日子，散甘是祈福降雨，希望接下来五谷丰登，而金佛下界日，主要是赐福，而这个烤百火，则是提醒我们去灾避祸，因此，在这样的日子当中，我们的饮食就显得格外的重要了。那么在这样的日子当中，具体是哪5不吃呢？
当这些节日遇到赤马年，我们就要从另外的一个角度来考虑，2026年是丙午年，天干丙火、地支午火，火气旺盛，易致心火上炎、口干舌燥、失眠烦躁。而同时这个时候遇到散甘节，那么就是提醒我们，饮食要均衡，不能去吃过于上火的食物。
一不吃：烤糍粑
在这天的时候，要注意不要去吃烤糍粑，因为本身这个就很难消化，我们一直在讲，在这个时候饮食要遵循传统，多吃一些清淡的食物，吃烤糍粑，不仅容易上火，还容易导致肠胃不消化，尤其是中老年人，吃了之后，更是容易导致便秘等情况的一个出现。
二不吃：甜雪糕
甜腻的东西，最容易导致上火的出现，而且本身这个热量就比较的高，在正月当中，我们要吃一些利于生发的食物，像甜雪糕这些，就容易导致热量增加，甚至还会导致上火，所以在这天的时候，这个也不要去吃。
三不吃：辣烧烤
辣烧烤，这个就更好理解了，因为它本身就属于辛辣之物，而且很容易出现助火伤阴的情况出现，这样也会导致身体不适，甚至还会引起皮肤的问题，这个也是在春天，最容易出现的，因此，此时也是要控制好饮食，要懂得去忌嘴。
四不吃：冰凉茶
前面我们提到了，丙午马年，尤其是春天的时候，容易出现心神不宁，而且还容易加重烦躁，所以在这样的日子当中，像一些浓茶，还有冰凉的茶，最好都不要去喝，不然的话，也容易导致烦躁的加重。
五不吃：咸腊肉
还有一种也不要去吃，那就是咸腊肉，本身咸味太重，就容易导致身体不适，尤其是血压高的人，更是要格外的注意，不然的话，很容易导致血压的一个升高，所以在这天的时候，咸腊肉也要少吃，甚至不要去吃。
明日就是正月二十二了，在这样的日子当中，我们一定要学会忌嘴，要懂得遵循时令，多吃时令的食物，比如说春笋、菠菜之类的，少吃一些容易引起刺激烦躁的食物，这样我们才能顺顺利利。
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