（来源：中国食品报）

转自：中国食品报

#每日一健康小贴士##春季如何预防过敏性鼻炎#【#春季防过敏可以这样吃#】春天鼻痒、打喷嚏，晚上鼻塞难入睡，白天疲惫乏力，可能是因为过敏了！先从调整饮食开始吧~[话筒]避免食用海鲜等高组胺食物，以及菠萝、桃子等促进身体组胺分泌的水果，组胺正是引起这些过敏症状的“罪魁祸首”。[话筒]多吃富含维生素、水分、类黄酮等营养素的果蔬，如苹果、樱桃萝卜、小白菜、菠菜和西红柿，可以帮助抑制组胺生成。戳视频↓快转给家人~（央视一套）