本篇绿色无广放心看。口味差异巨大，请谨慎种草。
理智购物，快乐生活
过完一个年，大家上秤后有发现自己重了多少斤吗？
这个数字将被我带进棺材。
但要说自此闭上嘴不吃，那也是不可能的，不然搬砖人的生活还有啥乐子。
只是呢，冬天长膘有长膘的选择，春夏减重又有减重的搭配。
低卡解馋、配料简单，啥时候都不能亏了这张嘴哟～
如果您是爱甜食的人，我向您推荐——木薯糖水。
好吃的木薯口感是紧实的、有嚼劲的、糯糯的，不是红薯也不是板栗，我第一次吃是在古茗，简直了！惊为天人！
但古茗的问题：搭配木薯的奶茶太甜、除了木薯以外还掺杂了我不感兴趣的珍珠，价格太贵，经常吃划不来。
所以我想与其把钱花在我不需要的奶茶和珍珠上，不如！在拼多多上找找有没有现成的木薯。
我买了4种，最终尝试下来，最接近完美口感的木薯是这俩。
特别是休闲狐最新的这款（一定要是这个版本，他们家旧版的也不行），和古茗一模一样，甚至更好！
休闲狐不是古茗的平替，无论是价格还是品质，都是更好的选择。
它不是即食的，一定一定要按照它给出的指南来再加工（划重点）。
只要按照给出的方式加工好，口感完美。
又糯又紧实，咬一口还可以在上面留个牙印儿哩！
爱这一口的我，非常过瘾。
加工好的木薯，用一个保鲜盒装好再冷藏，可以直接用叉子叉着吃。也可以搭配醪糟、椰树椰汁或牛奶。
里面再放一点芋圆和阿达子，喜欢糯叽叽的人会爱死。
对了，还可以配豆花！
这个豆花我给你们说，也值得一吃。
它是即食豆腐花，打开就能吃，配料表非常干净，热量很低。
单吃的话就只是豆腐的味道。
如果您在减肥，但又馋甜食，它或许是不错的解馋选择。
只需要一盒豆花，加几颗木薯，最后倒上椰树椰汁，一份低卡又好吃的甜品就做好了。
木薯在里面还有一定的饱腹效果。
这个豆花有原味和甜味2种，我买的是原味，拿来配椰汁甜度正好。
椰树的椰汁虽然甜度不算低，但热量还好，您减肥的话少喝一点没事，如果介意的话可以换成牛奶。
新希望这个牛奶是我最近发现的夯货！
它是高温杀菌乳，保质期介于巴氏奶和常温奶之间，半个月左右的样子。
新希望的牛奶有种很特别的味道——类似液体冰淇淋，大家都吃过光明奶砖，就是那个的味道，但我不知道为什么会这么香，它配料表就是生牛乳而已。
这点我之前喝新希望的芋泥牛奶就察觉到了，
只是它太甜，我没有很喜欢。
这回这个纯牛奶，就对味了！无糖，只有生牛乳，喝起来非常浓醇丝滑，有股液体冰淇淋的香香的味道。
无论是用来配咖啡做拿铁，还是配木薯做糖水，都非常好吃，没有奶腥味。
我们这边超市700ml的买一送一到手14块9，拼多多上买更便宜，最低的时候我碰到过255ml*8瓶才十六七块。
反正大家多逛逛看，都能碰到，链接我不放了，它这款奶有几种蛋白质含量：3.6/3.8/4.2，我喝的是3.8。
注意！注意！这个包装的牛奶有部分是调制乳，也就是配料表不止生牛乳，还有一些其他的有的没的，买的时候一定注意看准哟。
要买配料表只有生牛乳的！
除了椰汁和牛奶，还有一个低卡好喝的饮品——茶包。
不管您有没有减重的需求，每天多喝水都是对身体有好处的。
如果您不喜欢纯粹的白水，茶包是不错的选择，没有热量，低负担，可选择的味道也很多。
最经典的、我回购过最多次的，肯定是——立顿三角茶包。
这系列我最喜欢的是茉莉花茶，很香～
乌龙茶包也不错，但乌龙茶我更喜欢喝冷的，热饮总觉得怪怪的。
立顿的三角茶包，品质比同品牌便宜的那款好很多，那款完全就是茶叶碎渣，这款就是正经茶叶。
泡开后花香味很明显，比起白水，茶叶水更止渴，清冽回甘。
另外的，就是我最近买的这一系列茶包。
坦白说，比起立顿简单到不行的配料表，这系列茶包都含香精。
如果您介意这点，请谨慎购买。
其中最好喝的是——山茶花茶包。
不知道大家有没有喝过瑞幸早前的一款饮品叫山茶花dirty，我喝过一次非常惊艳，然后就快速下架再也找不到了，这个茶包就是那个的味道。
我拿来泡咖啡，近乎一比一复刻。
杯子里放茶包，加开水，静置一会儿泡出茶汤捞出茶包，茶水里加咖啡，冻干粉或者胶囊、咖啡液都可以，再加奶。
非常香，还是无糖的，味道丰富且比喝奶茶健康很多。
豆腐爆米花，很有趣的小零食，但不会回购。
有趣的点在于，您看它本身是很小一颗颗的，
但是只需要空气炸锅8分钟再出来，哈哈。
它的味道很奇特，吃起来像猪油渣，明明我一滴油都没放。
如果您喜欢猪油渣的味道，这个可以尝试，无油低卡。
但它特干巴，在嘴里咀嚼的时候，就感觉它一直在吸我的口水，吃一块嘴巴干成沙漠。
用空气炸锅烘出来还会有很多爆不开的，一开始我以为是放太多了，后面少放这个问题依然存在。
没吃过的，吃个稀奇可以买两小袋试试看，不贵而且确实香香的，有油炸食品的满足感但又没有油。
同样用空气炸锅，我反复回购的是这个——泰森鸡块。
我以前写过，一路买到现在，拼多多有券的时候一袋才几块钱。
它的味道，简而言之就是——麦乐鸡。麦当劳那个啥味道，这个也是一样，只是价格不同。
到手后冰箱冷冻保存，吃的时候空气炸锅190度8分钟，翻面再6分钟，外壳会变得脆脆的，里面的鸡肉调味也正好。
空口吃，或者蘸这款调料，都好吃。
每100g差不多200卡，一次吃4-5块对于减脂人群来说也合适。
云南饵块，非常干净的碳水主食，放到晚餐来吃正好，我也回购了两三次。
一样不用油，找一个平底锅饵块放里面，中小火一边烤一边翻，烤到起泡就好了。
看我这个小锅，和饵块的大小正合适。
饵块本身是没有调味的，就是大米的米香，可以只吃这个，也可以配腐乳，配各种喜欢的小菜，把它当大饼夹菜的那个大饼用。
最后，请允许我向大家安利最近的挚爱——土豆泥！
好吃！可以拌任何你喜欢的调料，黑椒芝士或者酸辣口都行，土豆本身的香味被调味后整个迸发出来，搭配鸡蛋香，绝！
健康！土豆（优质碳水）+鸡蛋（优质蛋白），无论是大人小孩，减肥的不减肥的，都能吃。
方便！土豆切片上锅蒸到软熟，快熟的时候放鸡蛋一起再蒸10分钟，然后捞出来放碗里用叉子捣碎，拌入调料就可以吃了。
上班族下班后再弄也来得及。
捣碎土豆做成土豆泥，叉子比这种按压器好用得多，推荐。
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报告！今天的好价我收集好了，已经发在群里。
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