晒太阳多，经常接触土地，心闲身勤
老一辈大都是在地里干活的，每天晒太阳的时间特别长，而现在的年轻人却见太阳避之不及，晒太阳明明是生阳气和气血最高效和省钱的方法。
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吃饱穿暖，也没啥操心的事，老一辈真的很少有内耗，一闲下来就自己找事做，运动多，干活也多
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少食多餐，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃科技与狠活，早上八九点起来晒晒太阳，晚上不要熬夜，做到这些身体就会好很多
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这点真的很重要，生活不糟心
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还有就是以前调料用得少，以前的人炒菜大都只放酱油，盐，味精这些，现在多了太多调味料，还是吃得太杂了
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结了婚后操心的事太多会耗气血，生孩子本身也消耗气血的，孩子会吸收身体的营养，再带孩子更消耗精力
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其实人真不需要吃那么多大鱼大肉，五谷杂粮才是最养人的
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