近日，歌手Ella陈嘉桦在西安演唱会现场展示“真空腹”技巧，引发网友热议，相关话题冲上热搜。
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视频显示，Ella向现场观众解释：这其实是瑜伽的一种动作“真空腹”。
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据了解，该动作靠收缩腹部肌肉实现，属于核心肌群控制的展示方式，并非空腹或健康减脂表现。
记者搜索发现，“真空腹” 相关内容在各大社交平台上的热度普遍较高。许多健身博主、运动达人都推出过教学视频，不少网友在评论区打卡练习。
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对此，医生提醒，普通人盲目模仿易腹压过高，引发头晕恶心，严重可能诱发疝气。
医生特别强调，产后妈妈因腹直肌和盆底肌可能未完全恢复，腰椎不适人群身体状态特殊，均不建议轻易尝试此类高难度腹部动作，避免造成身体损伤。
有练过此动作的网友表示，这个动作是有门槛的，一定要科学合理地尝试，不要盲目跟风。
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网友评论：
香92776 ：这个好像是瑜伽里很厉害的动作。 无良大眼仔 ：啊，内脏的位置都感觉没了。 每天都在到处吃瓜_发疯版 ：不太了解，但是看着好厉害，刷到说这个好像很难。 小白姑娘要做小太阳 ：我的脂肪不允许我做这个动作。 D鍟華 ：别这样，有点吓人。 fdvho：人有毅力瘦成这样，做什么都会成功的。 刘成啊刘成 ：高中时候还真有练体育的同学可以让肚子凹进去很多，也可以瞬间再鼓起一个球。 昵称重复J-银时索隆二选一：通俗点说是不是就是吸肚子。 刚踩完缝纫机就来上网：我只用真空腹克制髂腰肌劳损。
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编 辑 | 韩振
来源 | 中国青年报 橙柿互动 都市快报 顶端新闻 网友评论
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