午后暖意延续 春风常伴
在脊前西北气流的控制下，本周末之前，晴朗少云依然是河南天气主旋律。午后的暖意也将顺势延续，全省的最高气温多在15-18℃之间，尽管伴有3到4级的风（阵风6级左右），但相较冬日已明显“温和”了不少。天气晴朗的同时，夜间地表的热量也会加速流失，未来两天河南大部的最低气温通常在5℃或以内，昼夜温差超10℃，大家早晚出门还是要穿厚些。
预计本周末，随着冷空气的南下，河南的气温将再度“跳水”，最高气温自西向东、自北向南将陆续回落至个位数，准备把羽绒服洗了收起来的伙伴，还请不要着急。
雨水零星散落
在享受一连串晴天的同时，10日傍晚到夜里，随着短波槽快速划过，雨水会短暂“客串”，东北部、东部将出现零星小雨或小雨。相比之下，一场影响范围更广的降水预计将在本周五夜间登场，大家注意关注临近预报，合理规划行程。
最新天气预报
预报来源：河南省气象台2026年3月10日12时预报
今天，全省晴天间多云，偏北风3到4级，阵风6级左右。
12日，全省晴天到多云。
13日，全省多云转阴天，夜里西部、北部有小雨，其中高海拔山区有雨夹雪。
省会郑州
今天到12日，晴天间多云。
13日，多云；夜里多云转阴天，有零星小雨。
全国天气
较强冷空气即将上线 中东部将迎大范围雨雪
今天起至15日，随着新一股较强冷空气上线，我国将迎来一场大范围雨雪天气。
12日至15日：中东部雨雪“紧跟其后”
12日开始，随着冷空气东移，雨雪天气也将随之向东发展，中东部地区将迎来一轮大范围雨雪过程。预计，西北地区中东部、华北西部和北部、东北地区等地有小到中雪或雨夹雪，部分地区有大到暴雪；西南地区东部、江汉、黄淮、江淮、江南西部及西藏东南部等地有小到中雨，局地大雨。
特别提醒：由于冷空气到来前，西北、华北等地气温偏高，此次降水过程相态复杂，上述地区可能出现雨雪转换。道路湿滑、能见度低，上述地区小伙伴出行需注意交通安全。
特别提醒：这次冷空气影响前后，多地气温起伏剧烈，尤其是西北地区，累计降温幅度普遍可达10℃以上，局地甚至超过20℃。春装和羽绒服可能要在几天内轮番登场，大家一定要密切关注临近预报，及时调整着装。
花粉季来袭！出现这些状况，千万别硬扛→
近期，在多地医疗机构，过敏患者明显增多。监测显示，由于我国多地气温较常年偏高，也使花粉季提前开启，过敏人群健康防护进入关键期。
花粉过敏的“元凶”是鲜花吗？居家该如何正确防护过敏？一起了解↓
春季花粉过敏高发
“元凶”竟然不是鲜花？
过敏原可以分为常年过敏原和季节性过敏原——
- 常年过敏原，一年四季都存在，比如尘螨、宠物携带的过敏原等。
- 季节性过敏原，跟季节有关，春天一般源自树木，夏天一般源自霉菌，秋天往往源自杂草。
许多人可能会疑惑，为啥生活中几乎不接触花，还会出现花粉过敏？其实，春季花粉过敏的“元凶”不是美丽鲜艳的观赏鲜花，而是通过风媒传授花粉的树木类植物。
△图为北京天坛公园景区柏树雄球花特写，包裹其中的即为柏树的花粉，阵风吹过，花粉烟雾缭绕般肉眼可见。（资料图）
自然界的花粉传播主要分为风媒和虫媒两种形式——
桃花、樱花等通过虫媒传授花粉，通常不容易引起过敏；
- 杨树、柳树、柏树等通过风媒传授花粉，更容易在春季引起花粉过敏
△北京天坛公园的园林工人通过喷水作业降低花粉浓度。（资料图）
花粉过敏与感冒有何区别？
流鼻涕、鼻塞、打喷嚏既 是感冒症状，也是过敏症状。那么二者有何不同？
专家介绍，流感的主要症状，会有不同程度发热，但是过敏性鼻炎只是感觉到全身的疲乏和倦怠。
此外，花粉过敏在初期症状不明显时，患者很难分辨出来。如果患者突然发现自己开始对某种食物过敏，出现口咽部的干痒、嘴唇肿胀，可能是花粉和食物出现了交叉的过敏反应。
建议怀疑自己患有花粉过敏的患者，及时去医院查明自己的过敏原，便于进行适当的过敏原环境控制。
花粉过敏与感冒有何区别？一图了解↓
如何预防花粉过敏？
按往年数据来看，我国大部分地区花粉浓度约在3月中下旬达到高峰并将持续到5月。过敏人群想要预防或减轻不适，最主要的就是不接触过敏原，一个字“躲”——
- 在花粉季节，尽量避免到花粉浓度较高的区域
- 春季中午和下午是室外花粉浓度较高的时段，要尽量避免外出。出门时做好防护，比如佩戴口罩、硅胶保护套眼镜，穿长袖衣裤等。
- 在家里，尽量关闭门窗，可以使用空气过滤或净化的设备来降低室内的花粉浓度。
- 外出开车时不要开窗，通风模式可以选择内循环。
- 外出回家要及时脱掉外衣并清洗鼻腔。
预防过敏能提前用药吗？医生介绍，做好预防要比出现过敏症状后再治疗更有效。对于有明确过敏症状的患者，一般建议在春季花粉季节前至少2—4周开始使用预防性药物。
过敏性鼻炎患者可以提前用一些鼻喷激素。
过敏性结膜炎患者可以提前使用过敏性滴眼液。
过敏性哮喘患者可以提前使用含有糖皮质激素的药物。
需要注意的是，很多人出现过敏症状后选择“扛着”，认为等过敏季过去，症状就消失了，这种做法其实不可取。如果过敏症状持续不缓解或加重，应及时就医。
来源 | 河南气象、中国天气网、央视新闻、健康北京主编 | 彭丹 编辑 | 蒋黎明
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