广东的春季
冷热交替频繁
潮湿粘腻
整个人都昏昏沉沉？
困倦乏力，没胃口？
是湿气重！
老广们
自有妙招应对
没错啦
就是煲靓汤！
那么问题来了
春季可以煲些什么汤？
下面我们就来分享一下！
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广东经典靓汤谱
01
四神汤
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适合人群 ：
易疲劳，精神不振
没胃口，熬夜人群
材料 ：
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茯苓
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芡实
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莲子
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山药
茯苓 15g芡实 15g
可加入瘦肉等肉类
02
海马田七汤
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适合人群 ：
⚠️ 特别提醒
青少年儿童建议在医生指导下饮用
材料 ：
海马一对鸡肉或瘦肉
田七 5g枸杞 5g
红枣 25g黄芪 10g
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03
粉葛扁豆汤
适合人群 ：
身体沉沉，头重脚轻
无精打采，胃口差的人群
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材料 ：
粉葛 200g扁豆 30g
赤小豆 15g薏米 15g
胡萝卜 100g
瘦肉或排骨等肉类
姜、 蜜枣、陈皮适量
04
冬瓜薏米汤
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材料 ：
冬瓜250g 薏米20g
芡实20g 姜片若干
加入排骨/瘦肉/鸭肉皆可
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春日不补，一年受苦
是时候煲一盅广式靓汤
体贴下自己和家人啦！
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