18岁少年的血脂竟然超标正常值的61倍！连经验丰富的医生都大为震惊近日上海瑞金医院分享了这样一个年轻的糖尿病患者“失控”的案例
18岁的小陶（化名），早在8年前10岁的时候就被确诊为2型糖尿病。由于孩子年龄小，常会忘记吃药，然而家人并没放在心上，总觉得“孩子还小，偶尔漏吃几次药不要紧”。就这样，不规律服药、高油高盐高糖的饮食，成了他的常态。
直到半年前
小陶的身体终于发出严重警报：
身上突然冒出大量
密密麻麻的红色丘疹
瘙痒难忍
尿液里的泡沫更是久久不散
家长发现情况危急后，立即带小陶前往瑞金医院嘉定院区皮肤科就诊。检查结果让医生大为震惊：
他的甘油三酯高达104.10 mmol/L，远超＜1.70 mmol/L的正常范围，超标近61倍；
血肌酐从一个月前的54 μmol/L骤升至127 μmol/L，翻倍增长，提示急性肾损伤，随即转入肾脏内科。
糖尿病本是可防可控的慢性病没想到日复一日的不规律用药却一步步恶化成
高脂血症、肾损伤等致命并发症！
医院血液透析团队迅速为其开展血脂吸附治疗，及时阻止了肾损伤进一步恶化，成功避免急性胰腺炎、心梗等致命风险。经全力救治，小陶出院时肾功能完全恢复，甘油三酯也降至7mmol/L。
血液净化分离出来的脂肪
而这一连串凶险病情
原本完全可以避免
小陶血脂极高，根源是2型糖尿病且长期不规律用药，导致胰岛素作用不足、抵抗加重。胰岛素紊乱会让脂肪分解加快、肝脏大量生成甘油三酯，同时血脂清理能力下降，形成严重高脂血症。长期高血脂会堵塞肾脏微血管，引发肾小球硬化，进而发展为慢性肾病甚至尿毒症，高血脂堪称肾脏的“隐形杀手”。
据统计
我国每10个成人中
就有1人患有慢性肾病
而高脂血症是重要推手之一
如何预防肾病？
瑞金医生支招：
记住这“四大法宝”
一、护肾第一步，要“吃对”
控盐控油，双管齐下
控盐：避开腌制品、重口味外卖。高盐会加重肾脏滤过压力，加速高血压对肾脏的破坏。
控油：拒绝油炸、人造奶油、烘焙点心；肥肉、动物内脏少食用；优先摄入不饱和脂肪（如橄榄油、亚麻籽油）。
优化饮食结构，增加“护肾营养”
高纤维食物：适量摄入燕麦、芹菜、菠菜、菌菇等，有助于代谢血脂，减少脂质沉积对肾脏的损伤。
优质蛋白食物：例如鱼肉、去皮禽肉、豆制品等，但注意不要过量。三文鱼、沙丁鱼，此类深海鱼每周食用1-2次即可。
二、运动：助力肾脏血管“年轻起来”
有氧运动，疏通血管
每周适量运动，如快走、游泳、骑行、慢跑，尽可能选择中等强度运动项目。
促进血液循环，降低“坏胆固醇”，改善肾脏微血管供血，延缓肾小球硬化。
力量训练，提升代谢
每周进行2-3次训练，如深蹲、哑铃、弹力带。
增加肌肉训练，帮助身体更高效地代谢脂质和糖分。
对于白领，避免久坐，每坐1小时左右，起身活动5分钟。长期久坐会加速腹部脂肪堆积，增加腹型肥胖风险，进而压迫肾脏、影响血流。
三、减重：别让肚子拖垮肾脏
控制腰围是核心
标准：男性＜90cm，女性＜85cm。腹型肥胖比全身肥胖更伤肾，内脏脂肪会引发慢性炎症，损伤肾小球。
健康减重节奏
速度：根据个人情况每周减重0.5-1公斤为宜，循序渐进。切忌极端节食、断食或单一食物减肥。这样会导致代谢紊乱、肌肉流失，反而加重肾脏负担和增加结石风险。
四、定期体检
日常关注身体出现的不良信号：
⚠️ 泡沫尿久不散
⚠️ 眼睑或下肢水肿
⚠️ 无端乏力
⚠️ 夜尿增多
如发现以上情况，可前往医院咨询医生，切勿自行判断，盲目拖延。
小陶的遭遇并非个例
而是许多忽视慢性病管理人群的
真实写照
肾脏无“痛感”
却会在沉默中走向衰竭
明天（2026年3月12日）
是第21个世界肾脏病日
牢记
规律用药、坚持健康生活
才是护肾最坚实的屏障
慢性病管理没有“下次一定”
唯有“立刻行动”
小坊福利
有机会获小坊送出的礼品
坊友们千万别错过！
来源：新闻坊综合上海交通大学医学院附属瑞金医院（作者｜万晓芹 王妍 吴晓静）
编辑：lady w
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