对于过敏体质的人来说，春天既是美景，也是“噩梦”。花粉、尘螨、霉菌等都是常见的过敏原。过敏性鼻炎、哮喘、皮肤湿疹在这个季节很容易发作。

预防过敏，首先要找出并远离过敏原。出门可以佩戴口罩，减少与花粉接触。家里的床单、被套要勤洗勤晒，因为螨虫喜欢温暖潮湿的环境，阳光是杀死螨虫最有效的方法。

在饮食上，要少吃辛辣、海鲜、牛羊肉等容易引发过敏的食物。多吃富含维生素C的食物，如大枣、猕猴桃，维生素C是天然的抗组胺药，能减轻过敏症状。如果出现严重的过敏反应，要及时就医，不要自行乱用药物。