今年2月23日，北京时间下午三点多，一个让人心痛的消息从埃及传到北京。
48岁女博导在埃及突然走了，学生泪目：过年还互发拜年短信。
中国科学院心理研究所的研究员李新影，在埃及出差期间，因为“非特异性呼吸衰竭”突然去世，年仅48岁。她的告别仪式，定在3月11日上午10点，北京八宝山殡仪馆举行。
李新影的学生告诉来访的记者，今年1月底放寒假前，她还见过老师。那时候李老师笑盈盈的，问大家寒假有什么打算，嘱咐路上小心。过年那几天，师生俩还互相发了拜年微信，说了些吉祥话。谁能想到，2月底就突然接到老师离世的消息。
翻开李新影的简历，满满的都是成绩。1977年出生的她，2003年从中国协和医科大学拿到医学博士学位，那一年她26岁。毕业后，她来到中国科学院心理研究所，做博士后研究，从那以后就再也没离开过心理所。。
这样一个活生生的人，这样一个还在学术黄金期的女科学家，怎么就突然没了？
消息出来后，网上议论纷纷。有人猜，是不是和伊朗那边的局势有关系？是不是在埃及遇到了什么刑事案件，或者是吃了什么东西中毒了？
其实，把这些可能性一个一个排除，最大的一种可能，说出来很多人可能都想不到——就是坐了趟飞机。
严格来说，这叫“经济舱综合征”。
北京飞到开罗，这条航线超过10个小时。大家可以想象一下，10多个小时，窝在窄窄的座位里，腿都伸不直，为了不打扰旁边睡觉的乘客，很多人干脆就不动窝了。时间一长，下肢的血液流得慢，像小河沟里的水一样，慢慢就淤住了，容易形成血块，医学上叫血栓。
下了飞机，脚一落地，人一活动，血液循环突然加快，那些在腿里形成的血栓就可能脱落，顺着血管一路跑到肺里，把肺动脉堵住。肺是管呼吸的，血管一堵，人马上就喘不上气，这就是急性呼吸衰竭。整个过程，可能也就几分钟的事。
48岁的年纪，说大不大，说小也不小了。女人到了这个岁数，很多正在经历更年期，身体的激素水平在变化，免疫力也会比从前弱一些。
长途飞行的劳累，时差倒不过来的难受，再加上身体本身就处在一个比较虚弱的阶段，几下一凑，就容易出大事。
其实，这种“经济舱综合征”在国外早就不新鲜了。
2001年，一个28岁的英国姑娘从澳大利亚悉尼飞回伦敦，也是经济舱，也是10多个小时的飞行。飞机落地，她刚走出希思罗机场，人就倒了，送到医院没抢救过来。尸检报告写得清清楚楚：下肢深静脉血栓脱落，导致肺栓塞。
还有更早的。二战的时候，伦敦不是老被德国飞机炸嘛，老百姓躲进防空洞，一坐就是一宿。结果那段时间，突然死了好多人，一查，都是肺栓塞。后来搞明白了，就是长时间坐着不动闹的。
哪怕到了这几年，类似的事情也没断过。2016年日本熊本大地震，很多受灾群众没地方住，只能窝在自家汽车里过夜。车座比飞机经济舱还憋屈，腿根本伸不直。过了几天，医院里就收了好多血栓病人，医生一看，还是老问题——久坐不动。
去年2025年，意大利帕多瓦大学的医生发过一篇论文，讲了8个因为经济舱综合征住进重症监护室的病人。里面有7个，都是在长途飞行落地后72小时内发的病。8个人里，死了两个。医生们说，这种病引起的死亡，占到所有没有基础病史的旅行者死亡原因的差不多20%。
今年2月，春节那会儿，台湾地区有个医生也讲过一个病例。一个40岁的男人，过年打牌，瘾头上来了，愣是在牌桌上坐了24个小时没挪窝。结果人直接倒在牌桌边，送到急诊一查，下肢静脉血栓，合并肺栓塞。
这人本来就有高血压，还是个胖子，175的个子，95公斤重，几样凑齐了，阎王爷点名的时候就跑不了。
所以说，坐长途飞机也好，坐长途火车也好，哪怕是开车或者在家打牌，只要连着好几个小时不动，都是在给血栓创造机会。
尤其是飞机上，机舱里空气干，人喝水少，血液本来就黏，再加上座位窄，腿窝着，血流慢，几样凑一块儿，血栓就长起来了。
那么，坐长途飞机，到底该怎么防着点儿？
第一，能走动就尽量走动。
飞机平飞以后，只要安全带指示灯灭了，就站起来，在过道里走两个来回。哪怕去趟厕所，或者就在空姐推餐车的地方站一会儿，也比一直窝在座位上强。
有人怕麻烦邻座，不好意思起来，这可就错了。命比面子要紧。
第二，喝水得跟上，但要少量多次地喝。
飞机上干，身体容易缺水，血就稠。空姐问喝什么的时候，别光要咖啡、茶或者酒，这些都有利尿的作用，越喝越脱水。
多要白水，或者橙汁，隔一会儿喝几口，让血液不那么黏糊。
第三，在座位上就能练的“小动作”，勾脚。
不是让你勾隔壁美女的脚，那要吃耳光的。
脚在下面别闲着。脚尖使劲往上勾，勾到不能再勾了，停个三五秒；然后再使劲往下踩，像踩汽车油门一样，也停个三五秒。
这么一勾一踩，小腿的肌肉就跟着收缩舒张，像个小泵一样，把腿里的血一下一下挤回心脏去。这叫“踝泵运动”，简单得很，但管大用。
第四，要是方便，可以穿一双紧身袜。
不是那种勒得难受的袜子，是专门的医用压力袜，也叫弹力袜。它从脚踝往上，压力慢慢变小，能帮着腿里的血往回流，不让血淤在腿里。
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一双好点的医用压力袜，折合成人民币大概两百到五百块钱，和机票钱比起来不算啥，但关键时候真能保命。
李博导这一辈子，研究的就是人的心理，是遗传和环境怎么影响孩子的成长。她帮过那么多学生解开心里的疙瘩，却没躲过旅途中的这道坎。
人走了，留下的除了那些学术成果，还有学生记忆里那张笑盈盈的脸，和那句再也没发出去的过年祝福。
图片说明：来自于该国报纸电台官网和涉事人社交媒体。
鲁晓芙，金融专家，财经作家，旅居欧洲。
曾任国内省行管理人员、全国性房地产企业副总裁，以及欧洲银行总部副总经理，
目前以荷比卢为基地，从事全欧洲的投资并购活动。
获邀成为葡萄牙政府"全球投资大使“，协助政府全球招商引资，该名额全球约为30名。
在《21世纪经济报道》和《新浪财经全球意见领袖》开辟专栏，
出版《欧洲投资实用手册》、《你说不了解的欧洲经济》等书。
欧洲皇室康养酒店品牌, Alterrego奥特利健,进入中国市场, 为养老公寓和康养酒店赋能升级。
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