警惕春季“健康刺客”！安康疾控来支招！【959关注】|世界艾滋病日|健康刺客|免疫力|呼吸道传染病|安康疾控|春捂|流感

春回大地、万物复苏

气温忽高忽低

抵抗力容易掉线

一群“健康刺客”

正悄悄潜伏在你我身边

流感、诺如、手足口……

一不小心就被“偷袭”。

别慌！

安康疾控医师

带来春季传染病预防攻略

3月10日

959《交通有话说》特别连线

安康市疾病预防控制中心（市卫生监督所）

传染病防制科主治医师赵迁

教你轻松击退“健康刺客”

安心拥抱美美春光～

赵迁

问

春季高发的传染病有哪些？这些传染病有哪些特点？

答：春季气温波动较大、空气干燥，花粉、粉尘增多，加之开学、复工后人员聚集，呼吸道传染病和肠道传染病为两大高发类型。呼吸道传染病主要包括流感、新冠病毒感染、麻疹、水痘、流行性腮腺炎、猩红热等，过敏性鼻炎引发的呼吸道不适也易与传染病症状混淆。

网络配图

此类疾病传播速度快，主要通过飞沫、接触传播，学生、儿童、老年人等免疫力较弱人群易感，易在班级、家庭中出现聚集性发病。肠道传染病以诺如病毒感染、手足口病、细菌性痢疾为主，春季气温回升后，病原体在食物、水源中繁殖加快，主要通过粪—口途径传播，临床表现以呕吐、腹泻、腹痛为主，托幼机构、学校、聚餐场所易发生聚集性疫情。

总体特点为传播快、易聚集、人群普遍易感，且初期症状相似，易混淆而延误处置。

答

问

一旦出现发烧、呕吐、腹泻、出疹子这些症状，能在家观察吗？哪些情况必须立刻就医？

答：不建议盲目居家观察，尤其是儿童、老年人及有基础疾病者。若仅为低热、轻微腹泻，精神状态良好，无其他伴随症状，可居家短暂监测1—2天，注意补水与休息。

网络配图

出现以下情况须立即就医：一是高热持续不退，儿童体温超过39℃、成人体温超过38.5℃，且用药后无缓解；二是频繁呕吐、腹泻，出现口干、尿少、精神萎靡、皮肤弹性差等脱水表现；三是出疹同时伴随高热、呼吸困难、意识模糊；四是出现抽搐、胸闷、剧烈腹痛等症状；五是婴幼儿、孕妇、老年人出现上述不适，均应第一时间就诊，避免延误导致病情加重。

答

问

如何做好春季传染病的预防？老人、小孩、孕妇需要特别注意哪些事项？

春季传染病预防核心遵循“勤洗手、常通风、少聚集、强免疫、戴口罩”五大原则。保持手卫生，饭前便后、外出返回后使用流动水洗手；居家和工作场所每日通风2—3次，每次30分钟以上；尽量减少前往密闭、拥挤的公共场所；规律作息、均衡膳食、适度运动，提高自身免疫力；前往医院、商超等公共场所时规范佩戴口罩；及时接种流感、水痘、麻腮风等疫苗，是最经济有效的预防措施。

网络配图

特殊人群重点防护：儿童在托幼机构内应做好个人防护，不共用毛巾、水杯，出现不适及时请假居家；老年人减少不必要聚集，有基础疾病者做好健康监测，按时接种疫苗；孕妇避免接触传染病患者，少去人员密集场所，做好个人防护，不擅自用药，出现不适及时咨询专科医生。

答

问

俗话说“春捂秋冻”，有没有科学依据？

答：“春捂秋冻”具有一定科学依据，尤其契合春季气候特点。春季气温乍暖还寒、昼夜温差较大，地表寒气未完全消散，人体体温调节功能尚未完全适应气温回升，过早减少衣物易导致寒气侵入、免疫力下降，诱发感冒、关节不适等问题。“春捂”重点做好头、腹、足三个部位保暖：头部保暖可避免风寒侵袭，腹部保暖利于保护胃肠功能，足部保暖可防止寒气从足底侵入。但“春捂”不可盲目，应根据气温灵活调整，气温稳定在15℃以上时可适当减少衣物，以自身感觉舒适为宜，避免捂汗后吹风着凉。

网络配图

答

问

春季在饮食方面有哪些健康提醒？

答：春季饮食应以“清淡、卫生、均衡”为原则，助力提升机体免疫力。一是严把饮食卫生关，不吃生冷、半生食物，海鲜、肉类彻底煮熟煮透，瓜果蔬菜清洗干净，不饮用生水，餐具定期消毒，预防肠道传染病；二是多食用温补、易消化食物，如山药、红枣、小米、新鲜蔬果等，减少油腻、辛辣刺激性食物，减轻胃肠负担；三是规律饮食，避免暴饮暴食，外出踏青时不食用无资质摊贩食品，自备清洁饮用水；四是适量补充水分和维生素，保持呼吸道黏膜湿润，增强抵抗力；五是过敏体质人群尽量避开芒果、海鲜等易致敏食物，降低花粉季过敏与传染病叠加风险。