或许，许多人有过这样类似的经历？
在电梯里遇到熟人，明明想说“你今天看起来气色不错”，话到嘴边却变成“嗨，那个，今儿个天气挺好的，呵呵”；同事们在一起讨论新项目，你想提个建议，手举到一半又缩回来，怕说错了被当成外行或者被别人笑话；朋友圈发张自拍，刚发出去就后悔了，赶紧删除或者设置成“仅自己可见”，怕别人说“这个角度显胖了”。
这些隐藏在生活里的“小动作”，背后都有着同一个念头：我怕被嘲笑、被看不起、被人鄙视。
首先，这种害怕并不是矫情，而是刻在骨子里的“生存本能”。在远古的时候，谁要是被部落排斥出去，就等于失去食物和庇护，是活不下去的。所以咱们的大脑进化出了“社交雷达”，时刻扫描周围人的反应：他是不是皱眉了？她刚才是不是笑了一下？那句话是不是在说我？
现在时代变了，但是雷达的效应依然存在。只不过威胁人们的从“被野兽吃掉”变成了“被别人取笑”。
其次，更深层次的根源在咱们心里。很多人怕被瞧不起，是因为自己先瞧不起自己。就像我一个朋友小李，总觉得自己学历低上不了台面，每次开会都缩在角落，其实他提出的方案比谁都实用。他总是说：“我怕一开口，别人就发现我肚子里没墨水。”——你看，不是别人要鄙视他，是他自己先给自己贴上了“不行”的标签。
还有一种情况，是我们通常把“别人的看法”当成了“自己的目标”。就像我一个表弟，考公务员没考上，好几天不敢出门，说“邻居肯定在背后笑话我”。我问他：“邻居真这么说了？”他摇摇头：“但我感觉他们肯定这样想。”——其实，在每个人的心里都有一个“放大镜”，总是把别人的眼神、语气放大十倍，然后自己吓自己。
这种害怕还会“传染”。小时候，你摔了一跤，爸妈说“别哭，别人会笑你”；考试没考好，老师说“这么简单都不会，笨死了”。这些声音慢慢变成心里的“小法官”，每次你想做点什么，它就先跳出来说：“算了吧，做不好多丢人。”
但你想过没？那些你以为会嘲笑你的人，可能根本没空搭理你，大家其实都在忙自己的事，哪有闲工夫盯着你出丑，看你笑话？
话说回来，被嘲笑又怎样？我认识一个做自媒体的姑娘，刚开始拍视频的时候，有人说她“长得丑还出来现眼”，她回：“丑就丑呗，能让你记住就行。”现在她有几十万粉丝，那些当初嘲笑她的人，早不知道去哪了。你看，有时候“被嘲笑”反而是块试金石，能试出谁是真朋友，谁只是路过看热闹。
因此，别让“怕被瞧不起”困住了自己。你可以试试这样：
1. 把“别人怎么看我”换成“我想成为谁”。就像我那个做自媒体的朋友，她不在乎别人说她丑，只在乎自己能不能把想说的话说清楚。
2. 允许自己“不完美”。谁也不是天生就会，摔跤了爬起来，说错了改过来，这才是正常人该有的样子。
3. 多和“不嘲笑你”的人在一起。和那些会给你鼓掌、会跟你说“没事，再来一次”的人做朋友，你会慢慢发现，世界其实没那么可怕。
最后想说句掏心窝的话：活着，不是为了活成别人眼里的“完美样子”，是为了活出自己心里的“热气腾腾”。被嘲笑不可怕，可怕的是因为怕被嘲笑，连热气都不敢冒了。
毕竟，这世上最值得在意的眼光，从来都不是别人的，是你自己看自己的那一眼——当你觉得“我这样也挺好”的时候，别人的嘲笑，就真的只是一阵风罢了，吹过去也就没了。
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