2026年春晚，郭富城和王一博一起跳《动起来》，两人站在一起，看不出年龄差距，郭富城的动作干净利落，肌肉结实，腰背挺直，呼吸也很平稳，弹幕上有人说他看起来不像61岁，还有人怀疑是后期处理，其实不是这样，他一直保持这种状态，没有突然变年轻，只是从没放松过对身体的要求。
他跑步的习惯，圈内人早就知道，梁家辉曾经提到过，有次住酒店时凌晨五点听到走廊上有脚步声，开门一看发现是郭富城在跑步，三十年来他每天早晨都坚持跑步至少半小时，一直没变过，方媛也说过吃完火锅后他不会躺在沙发上，而是马上补跑一段路，不是为了减肥，就是担心热量堆积在身上，他的体重一直保持在六十三公斤，2003年上春晚时是这个重量，到2026年还是这样。
光跑步还不够,他坚持做力量训练和跳舞,从1990年唱《对你爱不完》开始就没停过,后来拍《风云》时演步惊云,身形显得冷硬,靠的就是平时不断锻炼积累,现在他还打网球、开赛车,这些活动不只是玩玩,而是换种方式让心肺得到锻炼,他的身体像一台老车,但保养得很好,油路通畅,零件紧实,反应也快。
很多人都觉得明星要靠打针吃补药来保持状态，但郭富城不是这么做的，他不用特效遮掩皮肤松弛，也没改变过管理方式，和他年纪差不多的人过了六十岁容易发胖驼背动作慢，主要是因为长时间坐着、经常熬夜和饮食不规律，他却反过来做，时间再紧张也先跑上三十分钟，饭菜再香吃完也不马上躺下，舞台再熟悉排练时照样仔细琢磨每个细节。
他1990年靠着跳舞走红，身体就是他的饭碗，别人到了年纪就会退出舞台，他却选择继续坚持，不是害怕变老，而是无法接受表演时气喘手抖、动作变形，对他来说，身体不是容器，更像是每天都要校准的工具，从2003年到2026年，二十三年过去，他没有复出这一说，只是始终活跃在舞台上。
舞蹈演员的身体本质是动态的雕塑，郭富城的体态不是练出来的健康状态，而是为表演服务的生产力，当一些人因体力跟不上慢慢淡出时，他还在用身体表达，那些年清晨五点的脚步声，外人听不见，但时间记得。
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