定了！3月12日养老金调整方向落地，未来五年这样涨，两类人受益|养老保险|工龄

3月12日，一个值得关注的日子。“十五五”规划纲要正式通过决议，从之前的“草案”变成了具有法律效力的正式规划。这意味着，关乎亿万家庭切身利益的养老金调整方向，终于靴子落地、尘埃落定。

2026年至2030年这未来五年，养老金如何涨、向谁倾斜，已白纸黑字写入国家“十五五”规划，有了清晰明确的官方定调。仔细研读规划内容不难发现，有两个群体将在未来五年，实实在在收获政策带来的红利，迎来养老保障的持续升级。

第一类受益人群：1.8亿城乡居民养老金领取人员

先来看最直接、最贴近普通群众的好消息：规划明确提出，要“逐步提高城乡居民基础养老金”。这短短一句话，背后是沉甸甸的民生温度，更是未来五年稳定的政策预期。

这句话的分量到底有多重？咱们不妨回顾近几年的变化：自2024年起，城乡居民基础养老金实现“三连涨”，每年上调20元，彻底改变了以往“几年涨一次”的零散节奏，步入“年年涨”的稳定轨道。截至今年调整后，全国城乡居民基础养老金最低标准已提升至163元。

或许有人会说，163元的标准仍不算高，但“十五五”规划将“逐步提高”纳入未来五年发展蓝图，其意义远超数字本身——这意味着，“年年涨”的稳定节奏将持续延续，未来五年，城乡居民基础养老金将保持稳步、渐进的增长态势，一步一个脚印提升城乡老人的养老保障水平。

特别值得关注的是，农村高龄老人有望获得更多关怀。随着政策的进一步细化，年龄越大的农民朋友，大概率会获得养老金调整的额外倾斜，涨钱幅度也可能相应提高，真正实现“高龄更有保障”。

第二类受益人群：养老金偏低的退休职工

再将目光投向企业和机关事业单位退休人员，规划明确提出，在健全基本养老保险待遇确定和调整机制的同时，重点向待遇较低群体倾斜。这一导向，对于养老金偏低的退休职工而言，无疑是实实在在的利好消息，更是破解“差距扩大”难题的关键一步。

以往，很多退休人员都有这样的感受：养老金水平高、工龄长的人，每年调整时，挂钩调整部分因基数高、年限长，涨得更多；而养老金偏低的人，涨幅相对有限，长此以往，两类人群的养老金差距有扩大趋势。不过，这种情况在未来五年有望逐步得到改善。

具体怎么改？预计整体调整框架不会改变，仍将坚持“定额调整、挂钩调整、倾斜调整”三结合的模式，核心是通过优化调整参数，真正实现“向低收入群体倾斜”。

通俗来说，就是适当提高定额调整的比重，同时逐步降低挂钩调整的比例。其中，定额调整是所有退休人员统一上涨相同金额，这部分比重越高，养老金偏低的群体相对受益就越大，能有效缩小与高养老金群体的初始差距；而挂钩调整与原有养老金水平直接相关，降低其比例，可有效遏制“高者愈高”的趋势，避免差距进一步拉大。

其实，这种“降高、提低”的调整趋势，在2025年就已显现端倪。比如江苏，2025年养老金挂钩比例从0.4%降至0.2%，直接减半；北京也从0.2%下调至0.15%。与此同时，工龄单价也在普遍下调，同样以江苏为例，40年工龄的退休人员，2024年工龄挂钩部分可上涨73.5元，2025年则调整为37.5元。这些细微的调整，正是政策悄悄向低收入退休群体倾斜的生动体现，也为未来五年的调整方向奠定了基础。