近日，如果出现眼睛奇痒，鼻子堵塞、眼泪哗哗流等症状，你可能不是感冒，而是花粉过敏！
今年花粉季已提前到来，对花粉过敏的朋友，记得关窗、戴口罩！
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春日繁花提前绽放
花粉季提前开启
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监测显示，由于我国多地气温较常年偏高，让春日繁花提前绽放，也使花粉季提前开启，过敏人群健康防护进入关键期。近期，多地医疗机构中，过敏性鼻炎、荨麻疹等过敏患者明显增多。
中国疾控中心专家介绍，春季引发花粉过敏的主力军是柏树、杨树、柳树、榆树、桦树等风媒花植物。
图源：国家应急广播
这类植物的花粉具有小而轻、数量大的特点，无需借助昆虫传粉，可随风飘散至数公里外，极易被人体吸入呼吸道引发过敏反应。
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每天10时至17时
尽量关闭门窗
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一些患者发现，同样是过敏季，原来的症状只是咳嗽、打喷嚏，但是今年还出现了皮肤过敏。
过敏人群外出建议佩戴口罩、护目镜，回家后，第一时间更换外衣，用生理盐水冲洗鼻腔、清洗面部。
即便居家，过敏人群也不能放松防护。科学、有选择地通风十分重要，每天10时至17时，尤其是晴朗干燥且有风的天气，花粉浓度处于高峰时段，此时应尽量关闭门窗。
医务人员提示，若出现花粉过敏症状，切勿自行用药，需及时到医院就诊，避免延误治疗。
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如何预防花粉过敏？
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躲：远离过敏原
花粉过敏症患者要及时关注花粉监测预报，过敏指数较高时段减少户外活动。在干燥、温度高、风大的天气，尤其是中午前后花粉指数最高的时段，减少外出。
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防：做好物理防护措施
外出时全副武装，居家防护也不能放松。戴好口罩、眼镜，全副武装，穿长袖衣物，减少接触花粉的几率。居家保持室内卫生，适当通风，尽量不要在室外晾衣服、床单等，可在家准备一台空气过滤器，一定程度上降低花粉浓度。
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护：皮肤过敏不要随意抓挠
如发生过敏，需保持皮肤完整性。洗澡时不用力搓洗，发病时不抓挠，如发生皮肤脱屑时可用润肤品加强保湿，滋润皮肤，穿衣建议选择柔软的贴身衣物。
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吃：多吃维生素C丰富的食物
若处在过敏高发区，易过敏人群可提前遵循医嘱服用抗过敏药。此外，在饮食上多吃维生素C丰富的食物，少吃甜食及刺激性食物。
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花粉过敏也要提防
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花粉过敏的同时，也有不少人会犯过敏性鼻炎。而有人因为症状类似会把过敏性鼻炎误认为花粉过敏，但两者还是有区别的。
流鼻涕过敏性鼻炎打喷嚏以连续性、阵发性发作为主要特征，通常打3-10个喷嚏，甚至10个以上；清水鼻涕流不断。患者自觉鼻子痒，伴有鼻塞。
（图片由AI生成）
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过敏性鼻炎
过敏性鼻炎患者除了上述症状外，还伴随其他部位的过敏症状，如眼部过敏，表现为眼痒、眼红、流泪；皮肤过敏，表现为皮肤瘙痒、皮疹等。
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而感冒往往还伴有咽痛、咳嗽、发热、肌肉酸痛等表现。此外，过敏性鼻炎的症状通常持续较长时间，且反复发作，而普通感冒一周左右往往能自行缓解。
过敏性鼻炎又称为变应性鼻炎，是常见的过敏性疾病，其过敏原主要是植物类花粉，致敏原除了花粉以外，露水和降水也会使掉落的植物滋生霉菌，当人接触或吸入霉菌孢子时，也会出现过敏症状。
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如何预防过敏性鼻炎？
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避免接触螨虫、真菌、花粉等过敏原，尽量不与带毛动物接触，不要随便采摘和闻花草。外出时，可穿着比较光滑的衣物，减少花粉黏附，减轻花粉过敏症状；还可佩戴防护口罩、眼罩。
外出归来后，要及时更换衣物，做好面部清洁，可用生理盐水清洗鼻腔。定期更换床上用品，如被子、枕头等；卧室经常去湿除尘，保持室内空气的湿度，避免让鼻子太干燥。适当锻炼身体，提高身体免疫力。
过敏性鼻炎发作时，要到正规医院就诊，按医嘱用药；切忌自行用药、停药，这可能会导致症状反复或加重，甚至引起不良反应。
最后，最最为鼻炎反复发作的朋友们，送上这三款汤方↓
鼻炎一号汤方——健脾汤
药膳食材：芡实4克、茯苓4克、莲子3克、淮山3克、红枣1枚
鼻炎二号汤方——润肺汤
药膳食材：南杏仁2克、玉竹3克、百合4克、莲子3克、罗汉果1.5克
鼻炎三号汤方——益肾汤
药膳食材：益智仁2粒、芡实3克、薏苡仁3克、桂圆3克、无花果4克
注意：以上三款汤方适用于2岁以上的儿童，成年用双倍配方量即可。
对于花粉过敏和过敏性鼻炎
你还有哪些好建议呢？
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编辑：Selex
图文来源：佛山日报、广州日报新花城、人民网科普、广州医科大学第一附属医院
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