本文转自：人民网

人民网北京3月13日电 （记者李依环）日前，北京建筑大学启动“开学第一课 健康第一跑”促进学生身心健康行动，并发布《北京建筑大学促进学生身心健康行动方案（2026—2029年）》（下称“身心十条”），推出实施体质提升专项行动、打造身心健康品牌课程、开展全员化“班级联赛”等10条举措，着力提升师生“主动健康”素养。

北京建筑大学党委书记王攀表示，“身心十条”是学校深入贯彻教育部“健康第一”工作部署、全面落实北京市学生身心健康工作要求的具体行动。北建大将健全全员、全过程、全方位身心健康育人体系，让学生在校园收获的不仅是体质测试的优秀成绩，更是一份面对未来风雨的底气、一种悦纳自我的能力、一段温暖充实的大学记忆，推动“健康第一”教育理念在校园落地生根。

记者了解到，“身心十条”明确，将身心健康课程贯穿人才培养全过程，开设“全学制、不断线”的体育课程，每节体育课保证不少于30分钟体能训练，打造“有场景”“能出汗”的体育课；除大一年级的2学分心理健康必修课外，其他年级（含研究生）每学期至少开展1-2场覆盖全体学生的心理专题讲座或报告。针对不同学段学生面临的发展任务和心理需求，建设好身心健康素养类选修课，提供学业适应、情绪管理、压力调适、职业规划等精准化内容供给，确保心理健康教育“不打烊、有回音”。

在硬件保障方面，“身心十条”推出一系列举措：加强控烟和安防设施建设，在教学楼及宿舍楼安装烟感探测器，为学生营造安全无烟的校园环境；开设低油、低盐、高蛋白的“健康餐”窗口，让营养均衡的美味触手可及；继续执行学习日宿舍区23点熄灯制度，结合睡眠知识科普，用制度守护学生的每一晚安睡；科学布设自动体外除颤器（AED）和急救箱，确保紧急时刻急救设备随时可取、随时可用。

学校相关负责人表示，学校希望学生将“三个一”作为健康生活标配，即：促成“一人培养一项体育爱好”，坚持“一天体育锻炼一小时”，实现“一周参与一次团体活动”，让每一位北建大学子都能在求学时光里找到一项相伴终身的运动爱好，养成每日锻炼的生活习惯，拥有一个可以倾诉心声的团体归属。