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我有很多来访者，一般女性居多。
来求助的婚姻问题中，经常遇到的是：夫妻之间有问题，但现在我们连吵架都不愿意了，都小心翼翼的，家里一点声音都没有，像个“冰窖”。
这激起了我研究的兴趣。研究的议题是：吵架对于亲密关系是否有积极意义？
一研究发现，还真有的。
首先，吵架的动机是什么？
很多人会把问题合理化，这似乎是解决问题的捷径。
最极端的例子就是宿命论，这都是我的命啊！谁让我嫁了/娶了这样一个人。
此外，还有人把吵架归结为“鸡毛蒜皮，柴米油盐”。
错，那只是表象。
透过表象看本质，就是对对方不满。
不满在哪里呢？
有N个不满的理由：不温柔、不体贴、不顾家、不漂亮、没担当、没钱、没责任心.......
这又一次把问题合理化。
说到底，吵架的原因不外乎这几点：
一，感觉被忽略了；
二，有被抛弃的恐惧；
三，自我价值没获得肯定。
那吵架核心动机是什么？
存在感。
存在感是任何关系里，最重要的核心元素。
在关系里，若没有存在感的体验，那关系是建立不起来的，因为你看不见我，我也看不见你，可有可无。
所以，破坏亲密关系最好的方式就是：“冷漠，不屑，鄙视或者忽视”，这就像“敌敌畏”，可以让任何亲密关系寸草不生，铡草除根，一点点情感都不复存在。
因为，这直接剥夺他人的存在感。
俗语：“打是亲，骂是爱。”这句话虽然遭人鄙视，但其实还是有一定的道理的，最起码打骂还是关注你的。
那为什么我们那么想被亲密关系中的另一方看见？
这又要说回幼年的经历。
如果我们没有完美的父母，那在成长中总会遇到点创伤，而这些创伤在我们心里就会成为一个个“心理地雷”，有些地雷，只有在亲密关系中会爆炸。
是的，你的亲密关系模式，与幼年与父母的关系模式很类似。
仔细体会下。
比如，你幼年时，妈妈比较有掌控感，那你会寻找一个类似妈妈的妻子，但是，当妻子开始唠叨的时候，那种被人掌控的愤怒一开始压抑，因为控制的妈妈会照顾你很多，但到一定时候，这样的愤怒爆发，吵架就发生了。
因为你的感受被妻子忽略了。
“我工作已经很烦了，你不但不体谅我，还不停唠叨，你重视过我吗？”
“我在家里，是什么都没做，但你不能否定我的价值啊。”
需要强烈掌控感的人，经常会给别人一种感觉：我最能，你们都不行。
所以，凡事都要亲力亲为，让身边的人很有挫败感。
假如你有这样的妈妈，那你就还会有比较强势的外婆，还有N代人的影响。
这些“地雷”在我们成长中，一个一个埋下。而鸡毛蒜皮或柴米油盐，只是一个微小的引信。
所以，当我们在吵架中关注了“鸡毛蒜皮和柴米油盐”，或者去讲道理论对错，那就是大错特错了。
我们前面说了，心理感受才是吵架的最根本的原因。
而亲密关系中，我们依恋的那个人，他们对我们的态度很重要，要不然，恋爱结婚干什么?
一个妻子，因为丈夫没看一眼自己的衣服，可能会吵上一架，这是感觉自己没有被重视。
妻子对于他人的看法很关注，因为那样才能获得存在感和价值感。
当你知道了这些，你会如何回应呢？
那吵架了，又如何解决呢？
好吧，吵架了，男人抱住妻子，说：老婆，对不起，我忽略了你，让你难受了，我的错。并且一阵乱夸，怎么肉麻怎么来。
这种男人，不多。
会哄老婆的男人，其实是最知道女人要什么样的男人。
要的，就是被关注着，并且，你的存在，让她有被重视的感觉，同时，她感觉到在你的生活里，她有强烈的存在价值。
好吧，既然知道原因了，那还吵架吗？
吵！为什么不吵？
女孩子会为男朋友迟到而感觉到自己不受重视，你又不能做到很完美，所以，吵架是难免的。
但是，吵架也是有技巧的。
吵架不是相互问候对方父母的谩骂，也不是专门揭别人伤疤，更不能是拿着别人的软肋去攻击对方，那不是吵架，那是伤害。
此外，所有讲道理论对错的行为，在亲密关系中都是“耍流氓”的行为。
你想啊，假如你是对的，那对方就可能是错的，谁愿意呢?
你让对方成为一个做错事情的人，而且你没有给对方任何改正的机会，让对方情何以堪？
那对方只能攻击你：你这个小心眼的男人/女人。
那你怎么证明自己不小心眼？一轮套一轮，无穷溃也。
所以，吵架要有节制，亲密关系中是必须互相尊重，要尊重对方是个人，有底线的。
其次，切勿在争吵中羞辱对方。
羞辱实际上是杀人诛心。
当争吵的一方开始羞辱你，就会激活你的自我保护方式或者防御机制，因为在那一刻，你就把对方当成是来伤害自己的敌人，那就会以对待敌人的方式来对待对方。
就好像我们在生活中，遇到一个拿着把西瓜刀迎面走向我们的人，无论我们认不认识对方，我们已经把对方当成自己的敌人，第一反应要么是逃走，要么是抢夺西瓜刀，以确保自己的安全。
还有一点，就是要记住，吵架的最终目的，是彼此协商出一个能共同解决问题的方法，而不是翻旧账，制造新的问题。
如果有天你想吵架了，祝你能吵“好”架。
作者介绍
胡慎之，心理学家。 家庭关系顾问。向日葵爸爸发起人。向日葵心理咨询创始人。中央电视台《心理访谈》顾问。20多年的咨询实践，超15000小时的个案经验。著有《如果父爱缺席》、《恰如其分的孤独》等多本心理学书籍。
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