心率慢就代表心脏好吗？
有很多人都以自己静息心率低而感到骄傲！
就比如我们单位一个同事，之前在公司在拿到体检报告时，指着自己的静息心率说：“看见没，我的静息心率才55，医生都说我的心脏跟运动员一样。”
而我问他：你是不是也经常运动啊？
可得到的回答却是，从来都不运动，连楼梯都懒的爬！
这个时候我都沉默了！
其实，生活中总有人把心率慢就跟心脏好划上等号，但我今天真的很想说一句：
心率慢，真的不一定代表心脏好！
一般情况下来说，普通成年人正常的静息心率范围是在60~100次/分，而长期保持有氧运动的人，心脏在得到锻炼后，心率就会偏低。
比如：50多、40多都是很常见的，这也是我们常说的“运动员心脏”，是经过长时间训练出来的。
但是如果你不运动、甚至连走路都不想走的人，心率还是常年低于60…
不要着急着高兴，你的身体可能已经在出问题了！
因为“低心率”背后也会隐藏着健康的警报……
比如：
甲状腺功能减退；（因为甲减会让身体所有代谢都变慢，心率降低是典型的症状）
心脏传导系统故障；（心脏的窦房结、窦房结出现堵塞时，心率就会异常的降低）
心率慢好不好？看这两个指标
1、有没有伴随症状
如果你的心率长期低于60，但是精力很好、运动也不错、睡眠也挺好，那大概率是不会有什么问题的。
但相反出现一些乏力、头晕、胸闷气短时，就要引起注意了，最好去医院检查下。
2、到底有多低？
长期低于55次/分，即便没有症状，也建议关注。
长期低于50次/分，不管有没有症状，都去医院做进一步检查。
身体的变化往往都是无声的，不要用“我一直都这样”来安慰自己，身体是不会说谎的！
那些经常锻炼有氧的人心率低，是靠日复一日的高强度训练而换来的，身体是具备强大的心肺、弹性的血管、高效的代谢水平。
而一个不怎么运动的人长期伴有低心率，就可能是代谢减缓的征兆、心脏传导系统的早起衰退，应该要引起重视！
希望所有人都要引起重视，理性的去看待心率变化问题。
有时候那些手表、手环测出来的心率数据仅可以作为参考，不要过度的去解读，往往你的身体感受比数据更加真实。
比如：乏不乏力、累不累、喘不喘，这些身体给你的最直接反馈。
健康最大的陷阱，就是把异常当成天赋，把警报当成勋章。
你的静息心率是多少？
如果长期偏低又不爱运动，就一定要注意了！
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