近日
网红“王炸姐”直播时突发头痛
一直叫同伴打120
仍错过最佳治疗时间不幸离世
年仅39岁
直播过程中她数次出现痛苦表情，手扶脖子、头部还有胸口。
目前，“王炸姐”本人账号已搜索不到。
网红主播
在直播时突发头痛后离世的悲剧
已不是第一次发生
2024年10月6日，网红“云南阿奎”在直播过程中称自己头痛，“不行了，我要晕了，晕过去了”，随后便结束了直播。被紧急送往医院后，阿奎被诊断为脑干出血，病情严重。14日凌晨，阿奎病情恶化离世。
很多年轻人都觉得
脑溢血离自己比较远
但实际情况并非如此！
脑溢血为何盯上年轻人？
绝大多数的脑溢血，是大脑内硬化的小血管破裂所引起的，而罪魁祸首是高血压。
大脑内的小血管硬化，在长期高血压的影响下，血管壁变得像玻璃一样脆，而且越来越薄。一旦血压突然升高（比如酗酒、生气、熬夜工作等），就容易破裂，进而导致脑溢血。
对于年轻人来说，脑溢血的主要原因有5个：
1.“四高”。
高血压、高血脂、高血糖这“三高”，再加上一个高同型半胱氨酸。抽血检查里的“大生化”，就包含这个指标。
以糖尿病患者为例，当空腹血糖≥7mmol/L时，脑溢血的风险较血糖正常者增加59%。
2.肾脏疾病、风湿免疫指标异常、凝血机制异常等，可能导致血管和血流发生改变，从而诱发脑溢血。
3.吸烟、酗酒、生活方式不健康、作息不规律、过度劳累等。
4.饮食不均衡（盐吃得太多、新鲜蔬菜水果吃得少）。
5.先天性发育异常。
出现6个症状要警惕
脑溢血发生前有6个明显征兆：
■剧烈头痛
■突然呕吐
■肢体偏瘫
■言语不清
■癫痫发作
■意识障碍（嗜睡、昏迷）
如果发现自己或身边人有这些表现，应及时拨打120，不要摇晃或搬动患者，等待就医。
如何预防脑溢血？
牢记这5点
1.有心血管病或糖尿病的人，好好治病。
确诊高血压的人，一定要按时服药。定期监测血压，出现波动要及时就医。
糖尿病患者遵医嘱用药或使用胰岛素，同时管住嘴。定期复查，重点评估自己的颅内血管情况，预防动脉粥样硬化。
2.戒烟，尽量不喝酒。
3.避免情绪激动和过度劳累，保证足够睡眠。
4.慢一点，再慢一点。
蹲下、弯腰，以及从床上起身时，动作必须要慢。这样做，能避免体位突然改变引起的脑血管意外。
5.饮食清淡。
少吃动物脂肪或高胆固醇食物（如动物内脏、肥肉等）。多吃水果、蔬菜和鱼类等，不仅对血管好，还能保持大便畅通。平时避免过度用力排便，以免血压突然增高。
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