很多人睡前只知道泡脚，却忽略了眼睛才是最累的部位。
其实不用花一分钱，每天用40℃左右的热水敷眼10分钟，比很多眼霜、眼药水都管用。
1. 缓解眼疲劳、干涩，告别“干眼症”
长时间看手机、电脑，眼睛又干又涩。
热敷能促进眼部血液循环，放松睫状肌，让干涩、异物感明显减轻。
2. 淡化黑眼圈、减轻眼袋
热敷能打散眼部淤血，改善暗沉，坚持下来眼周会亮很多。
3. 放松神经，更容易入睡
眼睛连着大脑神经，
眼部一放松，整个人的焦虑、紧绷感会跟着消失，入睡更快、睡得更沉。
4. 缓解麦粒肿、油脂堵塞
热敷能融化睑板腺堵塞的油脂，
对经常化妆、戴隐形眼镜的人，预防针眼、发炎特别有用。
5. 舒缓红血丝，眼睛更清亮
长期用眼导致的红血丝、酸胀，
热敷后血管舒缓，第二天起床眼睛不肿、不红、更有神。
正确热敷方法（简单好做）
1. 用温热毛巾，温度不烫皮肤为宜
2. 闭眼敷在眼皮上，每次5～10分钟
3. 凉了再换热，每天睡前一次
小提醒：
眼睛有急性炎症、红肿流脓、外伤时，不要热敷。
好好爱护眼睛，
睡前敷一敷，
睡得香，看得清，人也显年轻。
今晚就试试吧～
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