丈夫吴殿勋总在背后支持她，让她能安心投入事业。晚年她复出主持节目，爱情上也重逢初恋张锐林，两人结婚后平静度日。可她对大儿子吴林一直心存愧疚，因为工作太忙，忽略了孩子的成长。小时候家境一般，但她从小就喜欢文艺。1949年16岁时，她加入部队文工团，当演员表演歌舞。那段日子让她养成坚韧性格，也让她第一次接触到集体生活。
1957年她转业考进中央人民广播电台，学播音技巧。次年调到北京电视台，成为中国首位电视播音员。那时候电视刚兴起，她要从零学起，负责新闻和文艺节目，每天忙得没时间休息。
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工作初期，沈力面对的挑战不少。演播室简陋，灯光热得招虫子，她播报时还得保持镇定。生大儿子吴林后，她只休一周就回台上班，孩子基本交给丈夫带。她和吴殿勋感情好，他理解她的付出，从不抱怨。
1960年代，她参与更多节目制作，帮电视台培养新人。赵忠祥就是她带出来的学生，她教他播音方法，让他快速上手。她的努力，让中国电视从起步走向成熟。
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1983年，沈力主持《为您服务》，这是个生活类节目，她亲自去社区了解观众需求。节目一播出，就受欢迎，她收到不少反馈信件，根据那些调整内容。
1988年她退休，本想多陪家人，可没几年吴殿勋查出癌症。她陪他治疗，但还是没能留住他。1992年丈夫去世后，她独自面对生活。那段时间，她觉得空虚，但央视邀她复出主持《夕阳红》，她答应了，继续为老年观众服务。
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