你是否常常辗转难眠，深夜与焦虑相伴？
你是否饱受失眠困扰，白天昏沉乏力、注意力不集中？
你是否想知道，不同年龄段该如何拥有高质量睡眠？
熬夜的危害，又该如何科学规避？
睡眠是健康的三大支柱之一，与均衡饮食、规律运动同等重要，优质睡眠更是美好生活的起点
2026年世界睡眠日中国主题为“优质睡眠 美好生活”，金堂县心理健康中心（县四医院睡眠医学中心）特举办“2026年世界睡眠日”主题宣传活动，把专业的睡眠指导、免费的健康福利，送到大家身边！
活动详情
活动主题：优质睡眠 美好生活
活动时间：2025年3月19日 上午9:30
活动地点：金堂县心理健康中心（金堂县赵镇街道金川路1475号）
参与对象：金堂县全体居民、职工，以及所有关注睡眠健康、有睡眠困扰的人群（不限年龄，免费参与！）
活动亮点
睡眠知识科普讲座：专业讲师现场授课，拆解睡眠密码，讲解不同年龄段睡眠需求、熬夜危害、助眠小技巧等实用内容，干货满满，一听就会。
专家坐诊免费评估：睡眠医学科、精神科资深专家亲临现场，免费为你解答睡眠困扰；专业团队提供睡眠质量评估，精准找到你的睡眠问题根源，根据你的睡眠情况，给出专属改善建议和初步诊疗方向。现场可免费体验失眠治疗仪，亲身感受科学助眠的力量。
本次活动全程免费，无需报名，直接前往现场即可参与！
如果你或家人正被失眠、多梦、打鼾等睡眠问题困扰，如果你想学习科学的睡眠方法，提升睡眠质量，不妨趁着这次机会，来到活动现场，与专家面对面交流，解锁属于你的健康睡眠方式～
睡眠是最好的“养生剂”，好好睡觉，才能好好生活。3月19日，金堂县心理健康中心，我们不见不散，一起奔赴优质睡眠，拥抱美好生活！
信息来源：金堂县第四人民医院公众号
金帼姐妹 金心相伴
更多精彩 敬请关注
热门跟贴