“如何让自己变得更聪明”是很多人都关心的话题，你可知道大脑在30多岁，才会真正的开窍？
剑桥大学领衔的科研团队发表在《自然·通讯》上发表一项关于大脑运行模式的研究，该项研究通过分析了3802名从新生儿到90岁老人的MRI扩散扫描成像数据。
在研究过程中发现了，人类大脑并非很多人想象中的18岁成年后就会停止发育，而是有4个可以改变大脑运行模式的转折点，也就是在9岁、32岁、66岁和83岁。
这也是在告诉大家，大脑发育是一个十分漫长的过程，如果想要优化在大脑可能在32岁是大脑的黄金期，在这个年龄段，大脑的功能是最强的，包括记忆力、认知能力、信息传递能力、协作能力、思考和决策能力等等。
在此之后，到达66岁之前，大脑的相应功能开始随着年龄的增长呈慢慢下降的趋势，到了66岁时，虽然你的反应速度没有之前快，但你却拥有着更强的经验，在这点上，也是无法比拟的。
当然，到了83岁，你拥有的生活经验要远远超过年轻人，所以大家不用担心，更不要因为当下你的大脑功能较慢而焦虑，让生活更加美好即可。
如果你想让大脑变得更聪明，当然也不是完全不行，这还要看你做出的“努力”。
保证充足的睡眠：每天保证充足的睡眠是前提，并且在充足睡眠的基础上，如果能够拥有一个高质量的睡眠更有助于大脑健康，这样大脑可以在你休息的过程中，让自己得以修复，并且帮助你应对接下来的生活。
认知功能的锻炼：若你想要提高你的认知功能，建议你培养良好的生活习惯，如坚持深度阅读，静下心来，让大脑慢速的思考。并且，还可以学习新的技能，如新的阅读兴趣，或者是新的语言等等，建立新的神经连接，使认知功能得到锻炼。
积极的情绪：相比于消极情绪，积极情绪可以刺激大脑分泌多巴胺，让大脑更放松，保护大脑的血管健康。
控制慢性病：若你已经患上某种慢性病，要注意积极控制病情，养成良好的生活习惯，只有稳定的血压、血脂、血糖、尿酸等水平，才可以保证血管通畅无阻，才不会让你的大脑变得“迟钝”。
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