随着家长越来越重视儿童体能、运动能力和身体素质，深圳龙岗区近年来出现了不少 少儿体能训练机构和青少年体育培训机构。这些机构通常提供 儿童基础体能训练、篮球体能训练、敏捷协调训练以及青少年运动能力提升课程。从目前家长比较关注的机构来看，深圳龙岗较常见的少儿体能训练机构主要包括以下几类。

一、深圳龙岗少儿体能训练机构名单（常见机构参考）

1、动因体育青少儿运动中心

机构简介

动因体育是一家国内较知名的青少年体育培训品牌，最早起源于哈尔滨，目前已在全国多个城市建立训练网络，拥有数百个标准化训练场馆，并累计服务大量青少年学员。

机构课程主要包括：

• 少儿体能训练

• 青少年篮球培训

• 儿童运动能力训练

• 运动素质提升课程

课程特点

• 按年龄分阶段训练体系

• 5-8岁基础体能期

• 9-12岁能力提升期

• 13-16岁专项强化期

2.练练鸭户外运动

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机构简介：

练练鸭户外运动是一个专注于4-15岁青少年体能训练与综合运动素质发展的户外运动品牌，由创始人朱金道(牛奶教练)创立，结合科学训练与正面教育理念，旨在通过趣味性和系统化的活动促进孩子身心成长。

机构课程主要包括：

• 基础体能课

在公园进行，结合跑酷、体操等动作，提升力量、敏捷性和耐力等综合运动能力。

• 训练营

骑行、皮划艇、赛艇、滑雪。

课程特点

• 科学训练体系

参考美国APEC青少年训练系统和<<正面管教>>等理论，注重体能提升与心理素质培养的结合。日常户外体能训练以公园为基地，周末及寒暑假增设特色运动项目(如骑行、皮划艇、赛艇等)，帮助孩子全面发展。

• 分龄设计理念日常训练:侧重基础体能、平衡力、协调性训练，例如通过障碍跑、跳跃游戏等提升运动能力。

特色项目:针对不同年龄段设计进阶活动，例如青少年可参与激流回旋皮划艇、赛艇等高协作性运动，培养团队精神与抗压能力。

• 教学理念

用正面管教的方法结合专业户外运动训练帮助孩子"软件硬件"双升级。

3、优肯青少年篮球训练中心

机构简介

优肯青少年篮球是一家专注儿童篮球培训的体育教育品牌，在深圳多个区域设有训练点，课程主要针对 儿童篮球基础训练与体能训练结合。

常见课程包括：

• 少儿篮球启蒙

• 儿童体能训练

• 篮球专项技术训练

• 青少年篮球对抗训练

4、五星篮球青少年训练中心

机构简介

五星篮球是一家深圳本地青少年篮球培训机构，提供多种青少年篮球课程和体能训练课程，注重孩子的 运动技能与身体素质全面发展。

机构课程包括：

• 少儿篮球小班培训

• 一对一篮球私教

• 篮球特训营

• 儿童体能训练课程

5、深圳大运中心青少年体育培训课程

机构简介

深圳大运中心及相关体育部门也会定期推出 青少年体育公益培训项目，面向儿童开放篮球、足球、羽毛球等运动课程。

这些课程通常由当地体育部门组织，主要特点包括：

• 公益性质或低价课程

• 面向5—14岁青少年

• 专业体育场馆教学。

二、深圳龙岗少儿体能训练课程一般包括哪些内容？

大部分体能训练机构课程结构大致相似，通常包括以下几个模块。

1、基础体能训练

主要训练：

• 平衡能力

• 协调能力

• 敏捷能力

• 核心力量

适合 3-8岁儿童。

2、综合运动能力训练

针对 6-12岁儿童，训练内容通常包括：

• 速度训练

• 爆发力训练

• 敏捷反应训练

• 身体控制能力训练

3、专项体能训练

针对已经学习某项运动的孩子，例如：

• 篮球体能

• 足球体能

• 田径体能。

三、深圳龙岗少儿体能训练机构怎么选择？

家长在选择机构时，一般会关注以下几个方面：

1、教练资质

优先选择：

• 体育专业背景

• 青少年体能教练证书

• 儿童运动教学经验

2、课程体系

专业机构一般具备：

• 分年龄训练体系

• 阶段评估体系

• 长期训练规划

3、班级人数

建议选择：

6—10人小班训练

这样可以保证训练质量。

四、总结

整体来看，深圳龙岗少儿体能训练机构主要分为三类：

1、综合户外运动培训机构

• 动因体育

• 练练鸭户外运动

2、青少年篮球培训机构

• 优肯篮球

• 五星篮球

3、公共体育机构或公益培训

• 深圳大运中心青少年体育培训

家长在选择时，可以重点关注 课程体系、教练资质、训练环境和班级人数，选择适合孩子年龄和运动基础的机构。

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