今天（3月18日）是第26个全国爱肝日。肝脏是人体内最大的实质性器官，兼具消化、解毒、合成、调节等多重功能。但它有一个特点——没有痛觉神经，肝病早期往往毫无症状，因此被称为“沉默的器官”。
为什么叫“沉默的器官”？
中山大学附属第六医院肝胆胰脾外科主任、主任医师万云乐介绍：
肝脏之所以被称为“沉默的器官”，主要是因为它没有痛觉神经的支配，所以当它有疾病的时候，很少有临床上的表现。但是一旦出现疼痛，那可能就有临床上非常重要的问题出现了。
现在的肝病主要呈现一个年轻化的趋势，年轻人生活工作压力太大，生活不规律，不吃早餐又熬夜，有时候为了应酬还暴饮暴食，肝脏的负荷就加大了。包括饮食习惯引起的酒精性肝病和非酒精性肝病，包括使用一些其他药品所形成的药物性肝病，逐渐增多，形成年轻化趋势。大部分分布在28岁至40岁的年龄段。
近年来，越来越多的人加入“熬夜大军”，“爆肝”性地刷剧、打游戏成了部分年轻人的日常生活。对此，医学专家提醒，“爆肝”的说法虽稍显夸张，但长期熬夜对肝脏的伤害确实不容小觑。
万云乐指出：“（晚上）11点以后如果还不睡觉，我们就可以称之为‘爆肝’。因为晚上11点以后，肝脏进入休眠状态，经过一整天的劳累，长时间劳累不休息的话，会加重肝脏的负担。肝脏在持续进行解毒，没有停止下来，很容易出现肝功能、免疫功能的破坏。”
有人指望护肝片来“补救”。但专家提醒：目前市面上的护肝片种类繁多、成分复杂，如果不规范使用，反而可能导致肝脏二次损伤——从作用机制上来说，这些药物并不会起到预防作用。
那什么才是真正的护肝之道？
答案很简单：休息。
万云乐强调：“肝脏的保健方法就是休息，不要过度劳累，少喝酒、少抽烟。有些人喝酒之前吃一片解酒片——肝脏是一个分解代谢器官，没有一个药物可以帮助我们分解酒。有人认为累了就吃点护肝片，也没有太大实质性作用。护肝唯一的方法就是规律作息、清淡饮食。”
今天开始
好好爱惜你的“小心肝”
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中山六院通讯员| 陈子滢、张婷婷、吕竹
编辑 | 赵婉婷
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