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本周受冷空气影响，桂林迎来持续阴雨天气。据气象部门预测，今日至周末，全市将阴雨连绵，气温小幅波动，体感湿冷。

3月22日，2026漓江徒步大会春季徒步活动将在桂花公社启幕。届时，预计将有2万名徒步爱好者沿江而行，沉浸式领略桂林春景。气象部门特别提醒，本次徒步活动期间或有雨水相伴，市民与游客出行前务必做足防雨保暖准备，确保行程安全顺利。

具体天气预报如下：19日：阴天有短时小雨，气温11℃～14℃；20日：阴天有小雨，局部中雨，气温11℃～15℃；21日：阴天有小雨，气温12℃～17℃；22日：阴天有小雨，气温15℃～24℃。

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总体来看，本轮降水过程相对平稳，但连日降雨或将导致江边步道路面湿滑，部分低洼地段可能出现积水。对此，气象部门提醒徒步爱好者应尽量选择视野开阔、路面平整的路段行进，主动避让低洼和易积水区域。若遇短时强降雨或能见度骤降，建议立即就近进入沿途设置的避雨点或服务驿站暂避，切勿在江边陡坡、湿滑岩石等危险地带逗留。

同时，建议准备防水性能较好的冲锋衣以及具备防滑功能的运动鞋，避免因鞋袜湿透而引发不适或增加滑倒风险。由于雨水易加速体表热量流失，加之早晚温差明显，推荐采用“洋葱式”穿搭法：内层选择速干、透气的衣物以保持干爽，外层搭配防水防风外套，便于根据活动强度和天气变化灵活穿脱，有效应对湿冷天气带来的挑战。

尽管阴雨天气削弱了紫外线强度，但长时间户外徒步仍需做好基础防护。建议涂抹质地温和的防晒霜，减少紫外线对皮肤的潜在影响。

来源：记者刘琪 通讯员阳薇