在日本东京的一间整洁公寓里，72岁的铃木良治正对着镜子仔细涂抹护肤品，整理衣领。这位曾将婚姻视为"人生枷锁"的老人，如今在日历上工整地写下"努力"、"诚实"、"忍耐"等字样，为自己设定了一个看似不可能的目标：在80岁前结婚。

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日本经济腾飞，他拿着高薪，沉迷于个人享乐，认为"一个人吃饱，全家不饿"才是人生巅峰。作为护理行业工作者，他见过太多家庭在患难时期的相互扶持，但当时的他依然选择独身，连一场认真的恋爱都未曾谈过。

然而，岁月改变了他。随着身边朋友一个个离去，铃木开始感受到前所未有的孤独。他亲眼目睹不婚朋友的遭遇：有的孤独终老，有的死后数周甚至数月才被发现。这种恐惧让他幡然醒悟："人终归还是要有家人的。"

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为了实现结婚目标，72岁的铃木开始了全方位的自我改造：学习做饭、购买男士护肤品、将房子打理得一尘不染。他每天保持活力，尽量步行出门，甚至细心喂养流浪小猫——即使人不在家也会给小猫开空调。这些细致入微的改变，都是为了给未来的伴侣留下好印象。40岁的杉田勉代表了另一种不婚后悔的类型。在纪录片《无法阻止的未婚化社会》中，杉田因渴望结婚而频频付费参加相亲会，却屡战屡败。他被拒绝的唯一理由是：年收入不达标。

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