最近真的跟风了一把。看网上好多人说蒸苹果怎么怎么好，我就寻思着，反正苹果家里常备，试试也不吃亏。没想到这一试，还真试出甜头来了。

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说实话我以前对苹果一般，咬起来费劲，冬天吃还冰牙。但蒸过的苹果完全不一样，软软糯糯的，酸酸甜甜，关键是吃完肚子特别舒服。

我一般是每周蒸个两三次，连着吃了三周左右。变化最明显的是早上起来，以前总觉得嘴里没味，舌苔厚厚的一层，现在清爽多了。还有就是上厕所特别顺畅，不是那种拉肚子的顺畅，是很规律的、该来的时候就来的那种。

做法简单到不行，我这种懒人都能坚持下来

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苹果一个，不用去皮（我都是用盐搓一搓，把表面的蜡搓掉），切成块。红枣三五个，剪开去核（不去核怕上火）。黄芪两三片，枸杞一小把，红糖一小块。

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这几样东西全部扔碗里，加一点点水，不用多，就碗底那点就行。然后上锅蒸，水开后蒸20-25分钟。

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蒸的时候满屋子都是那种甜丝丝的味道，特别香。蒸完苹果软了，碗里会出来一些汤汁，那个才是精华，酸酸甜甜的，我每次都喝得干干净净。

我试过几次后发现，用那种面面的苹果蒸出来最好吃，一蒸就软，入口即化的感觉。脆苹果蒸完还是有点硬，没那么好吃。

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还有一次我贪心加了好多水，结果蒸出来变成苹果汤了，味道淡了好多。后来就记住了，真的只要一点点水，因为苹果自己会出水的。

怕上火的姐妹可以放几颗麦冬一起蒸，这个我也是后来才知道的。像我一熬夜就爱冒痘，加了麦冬就没事了。

坚持下来真的不难，主要是不费事

写这么多就是想说，养生这事真不用搞太复杂。有时候最简单的法子，反而最管用。你要是也觉得自己脸色不好，或者脾胃不舒服的，可以试试。反正就是吃苹果嘛，再差也差不到哪去，万一有用呢是吧。