现在人的工作，大多都离不开电脑，而长期看电脑，容易导致视力下降，这是怎么回事儿？该怎么办？

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对此，北京大望路中西医结合医院中医科宋剑涛主任表示：长期盯着电子屏幕，眨眼次数会大幅减少，泪液蒸发过快，容易引发视疲劳、干眼症，时间久了还可能出现视力下降、头晕、头痛、注意力不集中等问题。从中医角度来说就是“久视伤血”，耗伤肝血、导致目失所养。

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宋剑涛——中国中医科学院眼科医院主任医师，博士，近40年临床经验。擅长中重度干眼、角膜炎、病毒性角膜炎、巩膜炎、糖尿病眼病、老年黄斑变性、黄斑水肿、视网膜动静脉阻塞、视网膜色素变性等疑难眼病。

在这里，宋剑涛为大家提出了一些建议：

  • 避免长时间或者连续盯着电子屏幕看，可以看1小时，让眼睛休息会儿，或者是远眺一会儿；
  • 注意调整屏幕亮度与高度，保持环境光线柔和，减少强光刺激；
  • 平时多做眨眼动作，保持眼表湿润，缓解干涩疲劳。
  • 长期眼睛不适、视力下降较为明显的，可以配合眼部穴位按摩、热敷等中医护眼方式。

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最后，宋剑涛主任提醒大家，如果长期有视物模糊、视力下降、眼睛干涩等问题，建议及时就医。