你有多久没睡一个好觉了？
是躺在床上“煎鱼”般翻来覆去，数了五千只羊依然清醒？
是鼾声如雷，却被伴侣推醒说“你刚才又憋气了”？
还是明明睡了一整晚，白天却像踩在棉花上，昏昏沉沉？
2026年3月20日，在世界睡眠日到来之际，我们想和你认真谈谈睡眠这件事。
今年国际睡眠日的主题是“sleep well, live better”（优质睡眠，美好生活）。睡眠不仅是休憩，更是大脑健康的基石。作为神经内科医生，我们深知：长期的失眠可能是焦虑的警报，严重的打鼾可能隐藏着脑卒中的风险，梦魇伴发的拳打脚踢也许是神经退行性疾病的早期表现。
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活动详情
为了帮助大家找回丢失的睡眠，我院神经内科睡眠亚专业团队，
将于3月20日（周五）下午 13:00在门诊大厅举办大型睡眠健康宣教及义诊活动。
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活动时间
2026年3月20日（周五）
13:00 - 14:00
（建议提前10分钟到场）
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活动地点
上海市同仁医院门诊一楼大厅
活动亮点抢先看
1. 免费筛查，用数据说话
量表初筛：现场提供国际标准的匹兹堡睡眠量表（psqi）、epworth嗜睡量表（ess） 及焦虑/抑郁筛查量表、stop-bang问卷等帮你量化你的睡眠问题。
2. 专家“一站式”解惑
解答失眠、嗜睡、梦魇、快动眼期睡眠行为异常（梦中挥拳踢腿）、不宁腿综合征等问题。
解读“打呼噜”背后的呼吸秘密，筛查睡眠呼吸暂停综合征（osahs）。
疏导由压力、焦虑引发的情绪性失眠。
3. 现场互动与好礼
科普微讲座：找回属于你的自然好眠
这些人，请一定要来！
如果您或您的家人属于以下情况，
这次义诊不容错过：
长期入睡困难、早醒、眠浅多梦者；
睡觉打呼噜响亮，且有呼吸暂停、憋气现象者；
白天极度困倦，不论何时何地都能秒睡者（需警惕发作性睡病）；
睡觉时拳打脚踢、大喊大叫，甚至因此摔下床者；
安静状态下（尤其是夜晚）腿部酸、麻、胀，必须活动才能缓解者；
脑梗死后出现新发失眠或嗜睡、帕金森病伴睡眠障碍者。
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无需预约，直接前往现场即可！
为了更高效地咨询，建议您：携带既往的检查报告（如头颅ct/磁共振、多导睡眠监测报告等）。
睡眠是身体修复的黄金时间，
别让失眠透支未来的健康。
3月20日下午13:00，
我们在门诊大厅，等你来，睡个好觉。
专家介绍
许敏
医学硕士，
上海市卒中学会中西医结合分会委员
中国中西医结合学会脑心同治委员会青年委员
专业特长：
擅长脑血管疾病、睡眠障碍等疾病的诊治，曾在华山医院放射介入科进修，在澳大利亚墨尔本皇家墨尔本医院短期学习，在国内外杂志发表论文十余篇，作为主要参与人参与上海市自然科学基金项目等，获得过上海科学技术成果等奖项。
周一下午、周四上午
特需门诊：
周五上午
专家介绍
朱筱琦
医学硕士，
上海市医学会神经肌病电生理学组委员
专业特长：
擅长各类睡眠障碍及脑血管病、帕金森、痴呆、头痛、头晕等神经内科常见病、多发病的诊治。主攻睡眠障碍及其相关疾病的药物及非药物治疗。善于根据睡眠监测等结果调整治疗方案，并运用经颅磁刺激等神经调控技术提高治疗效果。
周一、周五、周日上午
神经内科睡眠门诊：
周二上午、周三上午、周五下午
同仁神韵
供稿：朱筱琦
审核：许 敏
校审：戴 云
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（部分图片源自网络，如有侵权请通知删除）
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上海交通大学医学院附属同仁医院
上观号作者：上海市同仁医院
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