最近都被老公逼得快要长期分房睡了。并不是感情出了什么问题，而是到了晚上就坚持不下去。

一躺下来不到十分钟，断断续续的声音就响起来了，时轻时重，正要睡着的时候，突然传来一声很大的声音把人吓醒。推了他一下，可以安静几分钟，但是当我快要入定时，那个熟悉的声音又缠上来了。

大约半个月的时间，我晚上总是睡不踏实，熬到天亮，白天昏昏沉沉的，做任何事情都没有精神，说话也没有力气。当朋友来到我家做客时，他看到了我眼下的黑色，开玩笑地说是不是偷偷地熬夜追剧了，我只能苦笑着说是因为夜里“太热闹”，所以睡不着觉。

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在决定是否长期分房之前的一个星期，我去娘家和妈妈谈了这个事情。我妈妈说她的姨夫也是这样，后来她姨妈每天给那人炖一种甜汤，喝了之后晚上就好多了。

我连忙问做法，妈妈说很简单，材料也很普通，到家后马上就可以做。

清爽甜汤食谱

食材清单

雪梨干、百合、无花果、海底椰、玉竹

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做法步骤

把所有食材用清水冲洗干净，去掉表面浮尘；

全部放进养生壶或者砂锅里，加入足量清水；

大火煮开之后转小火慢炖 40 分钟后可以直接喝，并且不需要再另外加糖。

回到家当天我就买好了食材，晚上煮好之后放温了让老公喝。汤喝着很清爽，有自然的甜味，最近家里饭菜都比较油腻，喝这个可以解腻，老公也喜欢喝，每天晚上都会主动喝一碗。

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没想到喝了一个星期之后，效果就很明显了！夜晚没有了那些讨厌的声音，整个屋子都是静悄悄的，我可以一直睡到天亮，那种踏实又放松的感觉，我已经很久没有体验过了。

除了老公喜欢喝之外，全家人都跟着喝了，味道清甜可口，喝完之后心情也舒畅很多。家里如果有晚上“不安静”的情况，影响到了大家的睡眠，那么可以试试这款简单的甜汤，它的原料都很普通，制作方法也不复杂，喝起来很顺滑，尝一下就知道有多香了！